نفسي بيوم وليله يخفففففففففف ما عندي صبر بس ان شاء الله اسوي هالتمارين لين ما اتعود عليها والله يكتبلك بكل وحده دخلت واستفادت حسنه
نفسي بيوم وليله يخفففففففففف ما عندي صبر بس ان شاء الله اسوي هالتمارين لين ما اتعود عليها والله...
معلومة خاطئة:
تمارين شد البطن تزيل الشحوم من منطقة البطن
الصواب
أما تمارين «شد البطن»، التي يتم فيها تقوية العضلات الطولية للبطن، فإنها قد تُفيد في ضم مكونات البطن إلى بعضها البطن. أي أنها تُفيد في اكتساب منظر أفضل للبطن بدلاً من ترهلها. أما دورها، بذاتها، في تخليص البطن من الشحوم، فهو غير صحيح مطلقاً. وهذه نقطة مهمة.
والواقع أن مشكلة سمنة البطن ليست مطلقاً معضلة مستحيلة أو عصية تماماً عن الحل. كما أنه لا يُوجد سر في وسيلة التخلص منها. بل الحل يتطلب أمرين، تقليل دخول الأطعمة إلى الجسم، وزيادة حرق الشحوم المتراكمة فيه. وهذا يجب أن يتم يومياً، وبصبر، حتى يتخلص الجسم مما تراكم فيه من أنسجة شحمية.
د. حسن محمد
جريدة الشرق الأوسط