مساء الخير اخباركم
سويت اليوم التمارين 40 مره والله ينفع به
قد تنسى من شاركك الضحك ..
لكن لا تنسى من شاركك البكاء !

بسم الله الرحمن الرحيم :26:
اليوم الحمد لله سويت التمارين وكلها سهله وممتعة ومتعبه:42:
نصيحتي لليوم:لاتؤجلي عمل اليوم للغد....
وســــــــلامتكم...

سويت كل التمارين اليوم العصر بس اول ماصحيت من النوم حسيت ان بطني بالمره مشدود شكله مفعول تمارين امس- نصيحة اليوم حبي للناس ماتحبينه لنفسك

اهلين حبوبات

انا اليوم سويت التمارين بس الرقص خليته 6 دقايق الله ينفع به ****لله
وبعدين سويت التمارين الباقيه و***** الله الكل يستفيد ..

الله يقوي الجميع في الارداه والعزيمه ..

اهلين بنات والله تحمست ابدأ معاكم
بس ماادري تقبلوني او لأ
انا وزني 86.5
طولي 158
مقاس خصري تحت الصدر 92
ومن عند السره 104
وراح ابدا من الحين ان شاء الله
الله يعيننا على الشحوم وننزلها:eek: