كوبونات الراقية تسجيل الدخول

مرج الجزيره
مرج الجزيره •
كله مقدر ومكتوب كله مقدر ومكتوب :
اختي مروجه انا عندي مشكله في النت لماتنحل راح ادخل الحين انا عند اختي وقلت خليني استغله واكتبلكم عذري ادعولي تنحل المشكله قريب
اختي مروجه انا عندي مشكله في النت لماتنحل راح ادخل الحين انا عند اختي وقلت خليني استغله واكتبلكم...
ان شاء الله تنحل:44: وترجعين لنا
اشتقنالك معنا:27:
نونو_الكويت
نونو_الكويت •
قصيميه جديده عنيده قصيميه جديده عنيده :
نونو الكويت ازيك اخبارك ايه واخبار الحمل معاكي ايه ربما يكملك علي خير احنا لسه ما قسناش بس التمارين سخنت
نونو الكويت ازيك اخبارك ايه واخبار الحمل معاكي ايه ربما يكملك علي خير احنا لسه ما قسناش بس...
الحمـــــــد للـــــــه بخيــــــــر
شلونــــــــــــج ؟ وشلــــــــــون الرياضـــــــه ؟

الحمـــــــد للـــــه تمــــــــــام
شلونــــــــــــج ؟
قصيميه جديده عنيده
قصيميه جديده عنيده •
كيفكم بنات هابي ويك اند
عبــــــــير
عبــــــــير •
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :26:
انا سويت امس الاربعاء تمرين القرص : 30 دقيقة .....بالاضافة مشي على السير 45 دقيقة .....بس حبيت اسأل ياانثى هامسة عن تمرين القرص لازم يكون وقت التمرين متواصل والا عادي اسوي التمرين على فترات .....واذا سويته على فترات لازم يكون قبل التمرين تحميه والا على طول اسوي التمرين....واسفه على الاطالة....
مرج الجزيره
مرج الجزيره •
تماريني لليوم الرقص15د تمرين العصا الاول20د
تمرين النفس والبطن والظهر80 مره تمرين العصا الثاني 80 مره التمرين السابع80 مره