أهلين بنات ..........تسلمون يالغوالي على السؤال الحمد لله اليوم صحتي افضل بكثير من أمس .....اللهم الاكل مااكل الا قليل .......سويت التمارين ....وان شاء الله بكتب لكم رد مفصل وابي اسألكم بنات متى تبغو التخرج يكون .......انا افكر انه اول يوم بالاجازة يكون تخرجنا ...........طبعا التخرج بعد مانعمل تمارين مكثفه ...بعد التخرج تحديدي لك اربع ايام وتسوي به التمارين بالعدد فقط 33 مره بسيطه بس اهم شي تكون عاده لك طول عمرك.............على فكرة ترى اغلب البنات بالدول العربية ماشين بالتمارين الخفيفة الا احنا الله يستر اتضايق لما اشوف البنات مكسلين طيب الشي الحلو مايجي بسهوله تكفون بنات نبي همه اللي اقصده الهمه بعد التخرج احنا نساء الجمال لازم يكون لنا ليه الوحده تهمل روحها حددي فقط ربع ساعه تعطيك ثقة بنفسك وجمال وصحة
havana
•
السلام عليكم ...
كيفك انثى اليوم ان شاء الله احسن ....
منتظرة ردك .. وانا من رايي اني اعتمد القياس الثاني وهو ال 88 لاني احس هذي المنطقة في نزول والحين صارت ..........
ماراح اقول بعدين ان شاء الله ..
مدري قصدك الاجازة الي بعد اسبوعين ولا الي بعد شهرين حددي ...
سي يو ,.....
كيفك انثى اليوم ان شاء الله احسن ....
منتظرة ردك .. وانا من رايي اني اعتمد القياس الثاني وهو ال 88 لاني احس هذي المنطقة في نزول والحين صارت ..........
ماراح اقول بعدين ان شاء الله ..
مدري قصدك الاجازة الي بعد اسبوعين ولا الي بعد شهرين حددي ...
سي يو ,.....
بناااااااااااااااااااااااااااات مين تبداء معي من الاربعاء يعني نصير المجموعه الثالثه اللي حابه ترسلي على الخاااااااااااااص ونبداء التمارين مع بعض ..
الصفحة الأخيرة
والليلة ان شاء الله مسافرة لبيتي الحبيب
وبعد كذا اريح وارجع للتمارين
بنفس مفتوحة
موفقين