امنيتي اعيش مرتاحه :

السلام عليكم تسجيل حضور ليوم الاحد مشي على السير 40 دقيقه وتمرين العصا الاول 50 مره وتمرين العصا الثاني 20 مره والتمرين الثاني من التمارين الجديده 10 مرات والتمرين الثالث 30 مره والتمرين الاخير 20 مره والباقي صعبه ولا قدرت عليها وشكرا

السلام عليكم تسجيل حضور ليوم الاحد مشي على السير 40 دقيقه وتمرين العصا الاول 50 مره وتمرين...