أهلين بنات
حلم عمري ماشاء الله عليك نشاط وحيويه
وردتنا انا عملت التمارين احسه متكامله ماشاء الله لو دريت انك فنانه كان من البدايه سويت النظام هذا
ونصيحه للمجموعة الثانيه تتبع في الشهرين الباقيين طريقة ورده
عبورة اجازة حلوة
هافانا مو مشكله دامك مشغولة بالعكس مانبي نضغط على احد لما تكوني مشغولة وعندك ظرف اكيد معذوره انا مايضيقني مثل اللي تكسل فقط مو حابه تتمرن
ان شاء الله تفرج عليك
................
أم ريونه وينك لاتنزلي التمارين الاسبوع هذا خليه الاسبوع القادم
مرج بالنسبة للتمارين افضل ان نبقى عليها وما نغيرها
لان التركيز على تمارين معينه احسن من تغييرها كل شوي
وانثى نصحتنا بتمارين ورد وشموع وهي تقريبا نفس تماريننا
بس زياده هالتمرينين ياليت نضيفها
لان التركيز على تمارين معينه احسن من تغييرها كل شوي
وانثى نصحتنا بتمارين ورد وشموع وهي تقريبا نفس تماريننا
بس زياده هالتمرينين ياليت نضيفها
الصفحة الأخيرة
والله ماني عارففة وش اقول .... انتو تعرفوا يابنات اني كنت حريصة على التمارين وتقريبا مافوت ولا يوم .... وكان اهم شي عندي الاستمرار ... لكن قدر الله وماشاء فعل ....
والله شغل البيت هالكني من بعد ماسفرت شغالتي ... بيتي كبير ودورين ..يادوب ملحقة شغل ...
وانا شغلي عادة بالليل وبالنهار هلكانة ونايمة .. والضهر الغدا والعصر اذاكر للبنات ...
وبعد المغرب قهوة ابو الشباب ... ونرجع بالليل للشغل وهكذا .... ماعاد في وقت اسوي التمارين اول كنت فاضية اما الحين جدولي مشغول غصب ...وماشاء الله عليكي ياورد متوصية بالتمارين ...
يؤسفني اني اقول انه بهذي الفترة ما اقدر اسوي تمارين لانه تمارين البيت كفاية علية ...
لكن متى ماحسيت انه اتنظم شغلي برجع واكمل معاكم ...
بليز ياانثى لاتزعلي مني .. والله تعبانة وجسمي طول الوقت مكسر ....
فمان الله يابنات واوعدكم اني متى ماحسيت نفسي فاضية باسوي الي اقدر عليه من التمارين ..
سي يو ...