مرج بالنسبة للتمارين افضل ان نبقى عليها وما نغيرها
لان التركيز على تمارين معينه احسن من تغييرها كل شوي
وانثى نصحتنا بتمارين ورد وشموع وهي تقريبا نفس تماريننا
بس زياده هالتمرينين ياليت نضيفها
مرج بالنسبة للتمارين افضل ان نبقى عليها وما نغيرها
لان التركيز على تمارين معينه احسن من تغييرها...
أنثى هامسة ما تشوفين شر ان شاء الله ....أجر وعافية.......
و أن شاء الله ترجعين لنا وأنت أحسن....
و شكراً على هذا الأطراء و الدعم منك......
و ربي يقدرني و أكون عند حسن ظنك.....
اليوم سويت التمارين كاملة والحمد لله ،و الصباح أن شاء الله أنزل التمارين اللي قلت لكم عليها....
وأنتم تختارون اللي يناسبكم منها...
**(( لكـــــــــــــــــــــــــــ حبــــــــــــــي ـــــــــــــم))**