مرحبا كيفكم اليوم
راح اقيس خصري بس ماتوقع اني نزلت لاني لي اسبوع بس وتمارين الاسبوع الجاي روعه وبنستمر عليها اهم شي نجيب نتيجه

يعطيك العافيه انثى هامسه بارك الله جهودك

السلام عليكم ........

كيفكم بنات .......

انا ماكتبت يوميات الثلاثاء لاني نزلت عند اهلي والنت كان مقطوع لكن الحين رجع ......

اضحك عليكم لوقلت اني سويت التمارين كاملة ماغير قرقرة بروس خواتي .... يعني التمارين كانت نص ونص ...

واليوم الاربعاء راح اسوي التمارين بس بعد مايمشو .....

ومعاكي ياانثى في جدول الاسبوع الجاي مع اني اشوفة صعب بس اكيد بنحاول ...

وبكرة القياس الله يستر صحيح اني نزلت كيلو بس خايفة ان شاء الله نوافيكم بكرة بالاخبار السنعة ...

بكرة نشوف الكرووووووووووش نزلت ولا جالسة مكانها خخخخخخخخخخخ..

هلا جميعا

ماقلتو لي ايش اسوي الدوره جاتني يعني الاسبوع الجاي مااسوي شي ابدا ؟؟؟ وانا متحمسه جدا جدااااااااا ..

مرحبا صبايا اليوم سويت التمارين تمام بس الله يستر من الاسبوع الجاي شكله صعبه *****ُالله نستمر

بسم الله الرحمن الرحيم:26:
اليوم الخميس واول ماصحيت من النوم رحت على طول اقيس خصري وووووالحمد لله نزل منه مقاسين
اول كان : 93سم والآن : 91 سم :42:
واليوم ان شاء الله راح اسوي التمارين بالليل وبكرة اجازه واستعداد للبرنامج الجديد للاسبوع الجاي.
وســــــــــــــــــــــلامتكم..