انا نفسى اشترك لانها تمارين فعلا جربتها كتير وكانت رائعة بس الان ماعندى وقت امارسها
الله يوفقكم
راميس
•
بسم الله الرحمن الرحيم :26:
اليوم الحمد لله سويت التمارين كلها والله انها تعب خاصة تمرين العشر دقايق احس يديني توجعني بس الحمد لله اني سويتها وما تهاونت .
اليوم الحمد لله سويت التمارين كلها والله انها تعب خاصة تمرين العشر دقايق احس يديني توجعني بس الحمد لله اني سويتها وما تهاونت .
havana
•
السلام عليكم .........
كيفكم بنات .....
اليوم من الصبح ... وقبل لا اصحي بناتي للمدرسة سويت التمارين من جد تهبل بس تمرين البطن الي فجأة نجلس فيه صعب مرة ولا قدرت اعدي العشر مرات ...
والباقي كله روعة ...
بس ليش انا نزلت بس نص سانتي .... اهي اهي والباقيين نزلو كثير )))))))) عن الحسد عاد هههههههههههه ....
بس شكلي بسوي التمارين مرة ثانية بالليل ...زي المضاد مرتين باليوم خخخخخخخخخخخخ ...
سي يو .......
كيفكم بنات .....
اليوم من الصبح ... وقبل لا اصحي بناتي للمدرسة سويت التمارين من جد تهبل بس تمرين البطن الي فجأة نجلس فيه صعب مرة ولا قدرت اعدي العشر مرات ...
والباقي كله روعة ...
بس ليش انا نزلت بس نص سانتي .... اهي اهي والباقيين نزلو كثير )))))))) عن الحسد عاد هههههههههههه ....
بس شكلي بسوي التمارين مرة ثانية بالليل ...زي المضاد مرتين باليوم خخخخخخخخخخخخ ...
سي يو .......
havana :
السلام عليكم ......... كيفكم بنات ..... اليوم من الصبح ... وقبل لا اصحي بناتي للمدرسة سويت التمارين من جد تهبل بس تمرين البطن الي فجأة نجلس فيه صعب مرة ولا قدرت اعدي العشر مرات ... والباقي كله روعة ... بس ليش انا نزلت بس نص سانتي .... اهي اهي والباقيين نزلو كثير )))))))) عن الحسد عاد هههههههههههه .... بس شكلي بسوي التمارين مرة ثانية بالليل ...زي المضاد مرتين باليوم خخخخخخخخخخخخ ... سي يو .......السلام عليكم ......... كيفكم بنات ..... اليوم من الصبح ... وقبل لا اصحي بناتي للمدرسة سويت...
انا اليوم سويت التمارين مره روعه صراحه
بس والله التمرين الي نجلس وننسدح<<<عليك تشبيه:hahaha: صعب وكنت بسوي 20 بس بعدين غمضت عيوني وسويته كله الحمدالله
وان شا الله الى الاماااااام جمعيا:39:
بس والله التمرين الي نجلس وننسدح<<<عليك تشبيه:hahaha: صعب وكنت بسوي 20 بس بعدين غمضت عيوني وسويته كله الحمدالله
وان شا الله الى الاماااااام جمعيا:39:
الصفحة الأخيرة
انا اليوم بديت بعد يومي الخميس والجمعة لاني تعبت
كيفكم بنات وكيفك انثى هامسة والله يعطيك الف عافية على هذي التمارين لاني استفدت منها وارقص كمان حلو
طبعا انا بديت من اول واحد الى اخر واحد30 مرة كل واحد
وراح اقيس المرة الجاية معكم ان شاء الله في 15 و1 من كل شهر عشان اشوف الفرق
ولكم ودي واحترامي ..