امير ه الذؤؤؤق
•
انثى سويت التمارين العشر دقايق بس زين خلصتهم تمرين بكرى صعب الله يعين
مثل ماقلت للاخت اللي قبلك انتي اكتبي معنا لو شفنا ان ارادتك قويه واستمريتي بضيفك لكن بعد مانشوف حماسك
/B]
خلاص ان شاء الله حسجل معاكوا عندي بس شويه فوضه حظبطها وادخل بهمه عاليه ان شاء الله
/B]
خلاص ان شاء الله حسجل معاكوا عندي بس شويه فوضه حظبطها وادخل بهمه عاليه ان شاء الله
الاسم : قصيميه جديده عنيده
الخصر : 95 :icon33:
المقاس المطلوب : 75
طيب عندي سؤال علشان ابدء امشي علي التمارين الي في البدايه ولا امشي معاكو من اخر ما وقفتوا
وانا حملت الموسيقي وحستني الرد علشان امشي معاكوا مظبوط وبرضوا حعمل في التمارين واتابع الردود
اللهم لا سهل الا ما جعلته سهلا وانت اذا شئت جعلت الصعب سهلا
الخصر : 95 :icon33:
المقاس المطلوب : 75
طيب عندي سؤال علشان ابدء امشي علي التمارين الي في البدايه ولا امشي معاكو من اخر ما وقفتوا
وانا حملت الموسيقي وحستني الرد علشان امشي معاكوا مظبوط وبرضوا حعمل في التمارين واتابع الردود
اللهم لا سهل الا ما جعلته سهلا وانت اذا شئت جعلت الصعب سهلا
انا مشيت علي التعليمات بالصفحه الاولي بالظبط
وعملت الاربع تمارين كل واحد 30 مره
بس انا عندي سؤال معلش استحملوني شويه
لو مشينا علي التمارين لمده طويله وبعد كده سبناها هل العضله تترهل او تفضل مشدوده
اعمل لحياتك كأنك تعيش ابدا
واعمل لأخرتك كأنك تموت غدا
وعملت الاربع تمارين كل واحد 30 مره
بس انا عندي سؤال معلش استحملوني شويه
لو مشينا علي التمارين لمده طويله وبعد كده سبناها هل العضله تترهل او تفضل مشدوده
اعمل لحياتك كأنك تعيش ابدا
واعمل لأخرتك كأنك تموت غدا
الصفحة الأخيرة