catty :

هلا والله بحبييييبتي ناايت ستار.. هنيييه و في كل مكاان يا عمري انتي.. طبعا اانه شرحييت لكم عن المرحلة هذي التدريبية.. و خبرييتكم ان مدتها 3 اسابيييع.. ما رااح تنجبروون على نظاام غذاائي محدد... و انما تنطروون التعلييمات اللي رااح تيييكم.. الطااعة عميااااء هنيييييييه.. و اللي ما فييها شدة بليييييييييييز ما تييي... و لا تجرب انها تدخل ذي المرحلة رااح تهيئكم للرحلة على العوامة الجوية العسكرية للرحلة القاادمة.. و طبعا فقط المتميزاات هم اللي رااح يخوضووون الحرب الياية.. اللي مااالهم حس و لا خبررر ااسفة ما رااح يركبوووون....و طبعا رااح يبقوون هنييه بالمعسكر اذا يبوون... حاليااا علشااان تشووفييين انتي مقبوولة بالمعسكر و لا لا مبدئيااااااا (( ااكرر مبدئيا.. و طبعا شاوري نفسج مليووووووووووووون مرة قبل لا تحطيين اسمج... لأني اابي انضبااط.. اعتبروو رووحكم رااح تصييروون ضبااط بالجييش :) )) و بعديين تعالي املي هذي الفوورمة كاااااااااااااااااااملة الاسم: ( اكتبي اسم خفيف ننادييج فيييه ) العمر: ( لا تخااافييين عادي حقوق السرية محفووظة لدى كات دوت كوم ) الطول: ( عادي كتبي حتى لو 1 متر) الوزن لالالا تتفشليييين عاااااااااااادي ترة... رح يتغير لا تخافييين) العمل: ( يعني شنهو شغلتج بالضبط.. حتى لو كنتي ربة بييت و تتعبيين في عمل البييت الى جانب شغلج كتبي) الحالة الاجتماعية هل انت متزوجة؟ لدييك اطفال؟؟ كم طفل؟؟ هل يعانوون من السمنة ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ............خخخخخخخخخخخخخخ حتى عيااالكم كااات لاحقتهم.. ماعلييه تمووون علييهم ... خالتهم ......) البلد: ( عاادي علشااان اللي من بلد وحدة يزداد تعلقهم و تعاونهم مع بعض) الجهد العضلي : ( حتى لو ما كنتي تمارسيين كتبي انج ما تمارسيين و كتبي بعد شنهو اللي تقدريين تمارسينه) مهمممممممممممممممممممممم * الاهتمامات : ( شنهو هواياااتج... شنهو تحبيين و شنهو تكرهيين عاادي قولييهم) مهممممممممممممم* ما هو سبب عدم قدرتك على مواصلة النظام الغذائي يعني شنهو رااايج؟؟ ماهو السبب اللي يخلييج تتركيين النظام الغذائي؟) ماهي أوقاات فراغج التي تستطيعيين فيها التواجد في عالم حواء: ( لا تخافيين ما بنسوي لج شي,,بس علشااان ندعم بعضنا البعض و نعرف متى نشووف بعض و متى نتيمع... ترى لما نصيير يد وحدة مستحييل نفشل) مهممممم* هل لديك التشجييع اللازم في المنزل؟؟؟ من يشجعك؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ يعني ما هو الوزن الذي تريديين الوصول اليه: ( يعني مبدئيا تبين تنزليين كم كيلوو؟ ) ثم ... ما هو اكثر شي لا يعجبج في شكلج و انتي متيينة... ماهو الهدف من النزوول بالوزن؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ؟؟ بعد حطي الريجيمات اللي جربيتيها من قبل و نفعت معااج او ما نفعت؟؟؟ و كم كيلو نزليتي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ؟ اضافة نوع بشرتج دهنيه- جافة - عادية - مركبة) هل تعاني من اية مشاكل؟؟ اذكريها؟؟ بشرة جسمك كيف هي؟؟ مشدوودة؟؟ لا تعاني من الخطوط ( علامات التمدد)؟؟ لا تعانيين من اي عدم تناسق لوني بين منطقة و أخرى؟؟؟ يعني اللي عندها مشكلة ببشرة جسمها تذكرها كيف هو شعرك؟؟ و كيف تريدييينه؟؟ ( يعني شعرج تعباان و لا عاجبج؟؟... شنهو ناوية تغيريين فييه؟؟ و مالذي تخططين استخدامه او ترديين البنات مساعدتك به؟؟) بعدييين ... ما هو هدفك من الانضماام للمعسكرر؟؟ هل هو فقط انزاال وزن؟؟؟ ام ماذا تريدييين ايضااا؟؟؟؟

هلا والله بحبييييبتي ناايت ستار.. هنيييه و في كل مكاان يا عمري انتي.. طبعا اانه شرحييت لكم...

catty :

يااااااااااابعد قلبي انتي يا احلى نسسيييييم.. و لا يهمج... الليلة ننزل محااضرة البدء... و بااجر تبدءوون باتبااع التعلييماااات ..باااااااااااجر ان شااء الله..يعني الليلة اللي ما حطت بياناتها تحطهااا............. باجر رااااااااااااااح تنطلقوون بالمعسكر و تطبقوون الوصايا... تأكدوو ما رااح تنحرمووون من أي أكل تحبوون في ذي الفترة و لكننننننننننننن.... لازم تتبعوون اللي رااح اانزله............. طبعا اللي تبي تتبع برنامج محدد ما في مشكلة بس ابيييكم تجاوبووني بصرااحة عن بعض الاسئلة اضافة للبيانات اللي اانه طالبتها متى تقعدوون من النووم الصبح؟؟؟ متى ترقدييين؟؟؟ متى تتفطريين؟؟؟ متى تتغدييين متى تتعشيين متى تلعبيين رياضة؟؟؟ بليييييييييييز ذكرووو الوقت؟؟؟؟ و البيانااااااااااااات جدددداااااااااااا مهمةةةةةةة.... و باجر باذن الله نبدأ............... الليلة راااح ااحط اول محاضرة لأول أسبووع و النقااط اللي رااح توحدنا في صفوووووووف الجييييييييييييييييييييييش للقتااااااااااال المستميييييييييييييييت مستعدييييييييييين تركضوووووووون ورا كاااااااااااااااااااات ترا النظام شوي قاسي :)

يااااااااااابعد قلبي انتي يا احلى نسسيييييم.. و لا يهمج... الليلة ننزل محااضرة البدء... و بااجر...

catty :

يا مقاتلااااااااااااات الحرووووووووووووووب أيها المستبسلااااااااااااااات :16: هل أنتن مستعدااااااااااااات لتلقي الاوااااااااااااااامر للتجنيييييييييييييييييييد هل أنتن مستعدااااااااااااااات للطاعة العمياااء؟؟؟ :16: :16: اذا كنتن مستعدااااااااااااااااااااااات حسناااا.... ضعن يدكن في يد كااااااااااااااات :16: و أعلن القسمممم... و ها نحن هنااااااااااااااا سوووف نبدأ :D

يا مقاتلااااااااااااات الحرووووووووووووووب أيها المستبسلااااااااااااااات :16: هل...

catty :

:16: :16: :16: احممممم احممممم احمممم :D الكابتن كااات تسلم علييكم و تقوول لكم انها تحبكم واايد و انها طبعا تقدركم..... بس اي عدم انضبااااااااط :D نيهاهاهاهاهاي :30: ما رااح ترحمكم خخخخخخخخخخخخخ :D نرد للجد :27: المهم يا بناات يا حلوااات مثل ما قاليينا من البداية ان موضووع التدرييب العسكري مثل ما هو وااضح من العنووااان هو موضووع فييه صرااامة.. و قسوة شوي... انتو ما راااح تغيروون نظامكم الغذائي اللي انتو تتبعووونه صح... و رااح تاكلوون اللي تبووون ...بس رااح تتبعوون نقااط معينة.. و رااح ااذكرها بعديييين :D هذا التدريييب.. المرااد منه تأهييلكم نفسيا لمرحلة تغيير حاسمة في حياااتكم.. (( تغيير جذري نحو الأفضل)).. يعني مثل ما تفضلوو معظم البناات ان هما يبوون يتغيرووون كليا..ليس فقط في الوزن.. و انما تحسييين الشكل الخارجي ككل.. و الداخلي كذلك.... الهدف ان احنا خلال هذي ال3 اسابيييع نبي نتعرف على لعض كأسرة وااحدة رااح تركب عواامة حربية و تقووود العواامة في الحرب نحوو النصر و الذهااب الى أرض الرشااقة.... طبعا احنا لتحقييق هذا الشي نحتاااج الى عدة اشيااء تخدم الجهاات اللي رااح نغيرها (( :D صححح و لا لالالالالالالالالالالالا؟؟ )) يعني نحتاااج الى برنامج غذاائي... نحتااج لبرنامج رياضي.. (( تحملوووووووووه :30: كل أنوااع القسوة )) نحتااج الى برنامج جمالي........ نحتااج الى علاج و تصفية نفسية.... نحتااج الى ترابط اجتماعي.. و أسرة تشجعنا علشااان نووصل للهدف.... و طبعا يشمل كل ذي النقاااط و علشااان نحققها نحتااج لجدول شبه موحد لنظاام حياتنا من الصبح (( قعدتنا من الرقاااد الى الليل لما نرووح للمرقد )) :D :D :D هذي الخطووط الأساسية الحيين... و ااذكركم بنقطة مهمة اللي ما تقدرر تلتزم بالطرييقة أو النمط ما رااح تقدر تتحكم في رووحها بعديين علشااان تووصل للهدف المطلووووب.. و ااكرر ان النظام قاس نوعا ماااا بس يحتااج لصبرررر.. و محاااولة مستميييتة ... انتو في معسكر الحيييين و لازم انضباااط :16:

:16: :16: :16: احممممم احممممم احمممم :D الكابتن كااات تسلم علييكم و تقوول لكم انها...