وانتم بخيروانتم بخير
وانتي بخير وسلامه لموشتي ينعاد علينا وعليك بالصحه والعافيه
والله كلنا نظام معفوس
لدرجه ماافي شي يستاهل اكتب اني اكلته
كبسات اللحم والايدامات اللي باللحم ثقييله ولقمتين اشبع
يازين الدجاج بس :kiss:
والله كلنا نظام معفوس
لدرجه ماافي شي يستاهل اكتب اني اكلته
كبسات اللحم والايدامات اللي باللحم ثقييله ولقمتين اشبع
يازين الدجاج بس :kiss:
لموشتي
•
وانتي بخير وسلامه لموشتي ينعاد علينا وعليك بالصحه والعافيه والله كلنا نظام معفوس لدرجه ماافي شي يستاهل اكتب اني اكلته كبسات اللحم والايدامات اللي باللحم ثقييله ولقمتين اشبع يازين الدجاج بس :kiss:وانتي بخير وسلامه لموشتي ينعاد علينا وعليك بالصحه والعافيه والله كلنا نظام معفوس لدرجه ماافي...
السلام عليكم
اليوم راح يبدأ الجد :a_smil08: لمتى وحنا نظامنا معفووس
نظامي
7 تمرات خلاص =140+ كوب مويه
الفطور تو افطر :/ وااصله حدي بالجوع من امس مااكلت ;)
2 جبن طعمه =100
2 م زيت زيتون =240
م زبدة الفول =100
م حمص =27
رغيف خبز=200
كوب حليب=100
خياره =13
طماطه=20
=940 سعره حرارية
الحمدلله الذي اطعمني هذا الطعام ورزقنيه من غير حول مني ولاقوة
اليوم راح يبدأ الجد :a_smil08: لمتى وحنا نظامنا معفووس
نظامي
7 تمرات خلاص =140+ كوب مويه
الفطور تو افطر :/ وااصله حدي بالجوع من امس مااكلت ;)
2 جبن طعمه =100
2 م زيت زيتون =240
م زبدة الفول =100
م حمص =27
رغيف خبز=200
كوب حليب=100
خياره =13
طماطه=20
=940 سعره حرارية
الحمدلله الذي اطعمني هذا الطعام ورزقنيه من غير حول مني ولاقوة
لموشتي
•
وانتي بخير وسلامه لموشتي ينعاد علينا وعليك بالصحه والعافيه والله كلنا نظام معفوس لدرجه ماافي شي يستاهل اكتب اني اكلته كبسات اللحم والايدامات اللي باللحم ثقييله ولقمتين اشبع يازين الدجاج بس :kiss:وانتي بخير وسلامه لموشتي ينعاد علينا وعليك بالصحه والعافيه والله كلنا نظام معفوس لدرجه ماافي...
انا واللحم مش صوحاب :pinklove:
الا اذا سووه حمسة لحم ويكون لحم غنم :biggthump
الا اذا سووه حمسة لحم ويكون لحم غنم :biggthump
الصفحة الأخيرة
كل عام وانتوا بخير ..
وعسااكم من عواده
انشغلنا بالعيد والنظام زفوتي خاصه امس متعفسين بالعزيمه الله يعين