فروحة & فوفو
مايحتاج توصون باذن الله بدعي للكل حتى اذا مارحت للحج
فوفو :: لا ما ادرس خلصت من سنتين ونص عقبالك لكن كرفت بكلية العلوم تبع جامعة نورة كرف ماانسة اتذكرة ليومك هذا لحظة بلحظة الله يعوضنا خير
انا ماجربتة اخذتة من وحدة اتوقع لو بنشيل منه الزبدة والقشطة والطحينية بيطلع لذيذ الفايدة منه::: السعرات عالية جداً فوق 2000 س:32:انا ماجربتة اخذتة من وحدة اتوقع لو بنشيل منه الزبدة والقشطة والطحينية بيطلع لذيذ الفايدة...
:ohplease:
مشكورة
مشكورة
صباح الخير
شريكم بالنظام هذا
نظام ال10 نقاط
>(يعني اتقيمين اكلك كل يوم ولازم يكون 3وجبات رئيسية و4 سناكات )<
والدرجات كالآتي
الفطور (2نقطة)
الغداء (2نقطة)
العشاء(2نقطة)
سناك (1نقطة)
سناك (1نقطة)
سناك (1نقطة)
سناك (1نقطة)
>>
يعني افطرتي تعطين نفسك نقطتين وبعد الفطور خذيتي وجبة خفيفة تعطين نفسك نقطة وتغديتي نقطتين كذا تقييمك 5من 10
شريكم بالنظام هذا
نظام ال10 نقاط
>(يعني اتقيمين اكلك كل يوم ولازم يكون 3وجبات رئيسية و4 سناكات )<
والدرجات كالآتي
الفطور (2نقطة)
الغداء (2نقطة)
العشاء(2نقطة)
سناك (1نقطة)
سناك (1نقطة)
سناك (1نقطة)
سناك (1نقطة)
>>
يعني افطرتي تعطين نفسك نقطتين وبعد الفطور خذيتي وجبة خفيفة تعطين نفسك نقطة وتغديتي نقطتين كذا تقييمك 5من 10
الصفحة الأخيرة
اتوقع لو بنشيل منه الزبدة والقشطة والطحينية بيطلع لذيذ
الفايدة منه::: السعرات عالية جداً فوق 2000 س:32: