اليوم نظاامي زفت
اكلت صحن رز بس
انا وزني ثابت
اليوم صحيت العصر اكلت 3 حبات تمر مع قهوه
وبعدين اكلت حبة صامولي والساعه10 ونص تعشيت رز وقطعة لحمه وبعدينشربت كاسة لبن وحبة تفاحه
والله يابنات مااشتهي الاكل واذا اكلت لقمتين او3 احس اني شبعت
اعذروني مااسجل يومياتي علشان ادخل بالجوال بس متابعة خلف الكواليس
اليوم صحيت العصر اكلت 3 حبات تمر مع قهوه
وبعدين اكلت حبة صامولي والساعه10 ونص تعشيت رز وقطعة لحمه وبعدينشربت كاسة لبن وحبة تفاحه
والله يابنات مااشتهي الاكل واذا اكلت لقمتين او3 احس اني شبعت
اعذروني مااسجل يومياتي علشان ادخل بالجوال بس متابعة خلف الكواليس
^فروحه^ :
فلفوووله الله يجزاك خير ويتقبل منك الحج ويحقق لك ماتتمنينه ياارب والله ماتدرين قد ايش فرحت بالدعوه ربي يكتب لك اللي فيه الخير فوفو اهئ انتي مثلي النظام معفوس فوق تحت النوم والاكل كلهاا انا ببكي خلاااص وزني كل ماله ينزل عندددي كرررف مو طبيعي وغير كذا نظامي زفففت مرره وانسئ اكل وحتى موسيجور تركتها وصرت اكل وجبه باليوم او ثنتين الله كررررريم يارب يتعدل الحال ونسمن جميييييعااا طبوعه خذي وزني << مو من حلاته عاد السابق 47 ونص الحالي 47 نقصان نص كيلو كمان 😪فلفوووله الله يجزاك خير ويتقبل منك الحج ويحقق لك ماتتمنينه ياارب والله ماتدرين قد ايش فرحت...
تعوضييييييييين ان شاء الله
الثبات ولا خسارة الوزن
و هذى وزن فروحه >>
اتعوضيييييييييييييييييين ان شاء الله
الثبات ولا خسارة الوزن
و هذى وزن فروحه >>
اتعوضيييييييييييييييييين ان شاء الله
الصفحة الأخيرة
أنتم الأفضل فيها ..
أنتم من تتغيرون لكن هي
تزداد رقماَفقط ... "
صبحكم مدري مساكم الله بالخير :2thmup:
إن شاء الله أكون وياكم في هالسنه
الجديده غير عن السنوات الماضيه..
تعرفون حرب البسوس :25: ؟؟
هذا انا ووزني الإسبوع اللي راح مغير
في معركه أبي أزيد الـ 200 جرام
عشان أوصل 45 ووصلت ورجع دحدر :16:
إلا يبي يسود وجهي يوم الجمعه :icon8:
بس هين الجمعه ذي بعديها لك
بس الجايه إن شاء الله أوريك شغلك :7_5_127:
وزني ثابت 44,800
وصلني الى حد الآن 3 أوزان
"فوفو, فلفوله, أمجاد"
"يالله أنتظركم حتى الجدد"