الحياه دمرتني
ام ندووشه استمر ي وشوفي كيف ذي الخلطه خيااااال

استمريت عليها شهر تقريبا زاد وزني من 53 ل60

بس دحين كارهتها بالعله اشرب كوب منها
ريناد وميعاد
ريناد وميعاد •
سؤال لفلفوله وبنت المدينه اللي جربو تمارين الصدر هل هي هذي تنفع لوحدها ولا لازم تمارين بنت عذاري بعد؟؟؟ قد سويت تمارين بنت عذاري قبل سنه ولا جاب شئ وتحطمت :3_13_12:
سؤال لفلفوله وبنت المدينه اللي جربو تمارين الصدر هل هي هذي تنفع لوحدها ولا لازم تمارين بنت...
ماشاء الله الموضوع روعه يعطيكي العافيه
صبايا ممكن أشترك معكم ولا إكتمل العدد ؟؟ :unsure:
1414
1414 •
وشو خلطة النوتيلا
انا احط بشريحة توست نوتيلا
وبشريحه ثانيه زبدة الفول السوداني
واطبقهم على بعض روووووعه كانه حلى
أمجآد الفوزآن
نظآمي اليوم:
الفطور:
كوبين عصير تانج
بطاطس مقليه وكاتشب ومايونيز
قطعه من صنية التوست
جلي فراوله صحنين

الحمدلله

والعشاء بآقي..=)
الحياه دمرتني
نظآمي اليوم: الفطور: كوبين عصير تانج بطاطس مقليه وكاتشب ومايونيز قطعه من صنية التوست جلي فراوله صحنين الحمدلله والعشاء بآقي..=)
نظآمي اليوم: الفطور: كوبين عصير تانج بطاطس مقليه وكاتشب ومايونيز قطعه من صنية التوست جلي فراوله...
1414

خلطة النوتيلا كوب مويه تحطينه بالخلاط وتحطين معه 4 فناجيل قهوه حليب بودره وملعقتين حلاوه طحنيه وملعقتين زبدة فول سوداني وملعقتين نوتيلا وتخلطينها صاحبة الخلطة كانت تسويه بحليب معلب زي صافيو وغيره
ذي الكميه تشربينها على مدار اليوم واللي بعده تسوين نفسها نتايجها اسرع من خلطة حلم واطعم منها بعد