معــــــــــاً لجســـم رويــآن

ام لين وديم • 13 سنة

ريناد وميعاد :

صبايا ليش المنتدى بطيييييييء عندي يس ؟ ولا انتوا مثلي؟ لمين ترسلوا الأوزان ؟؟ الوزن السابق 41 الوزن الحالي 41.5 الزياده نص كيلو

صبايا ليش المنتدى بطيييييييء عندي يس ؟ ولا انتوا مثلي؟ لمين ترسلوا الأوزان ؟؟ الوزن السابق 41...

العفو:pinklove:

في بدايه اكتبي كذا

الاسم:نعمومه
الوزن
الطول
الوزن المثالي

وحطي توقيع مثلنا:)

وكل خميس او جمعه حطي وزنك كم صار

واستخدمي خلطات عشان تسمني

اما انا بنات وزني نفس هو واكلي مرررررررره قليل

1414 • 13 سنة

عشرينيه وش نظامك يوميا بالاكل
زدتي كيلو ماشاءالله مره زين باسبوع يعني بشهر٤ كيلو
ياليت والله ازيد بشهر ٤ كان على طول يتحقق الي ابيه

غايتي... • 13 سنة

$*^{ام الجوهرة}^*$ *^{ام الجوهرة}^* :

غايتي : تعوذي من ابليس طيب من بكره نبدأ بإذن الله ثلاث وجبات رئيسيه وبينهم أربعه وجبات خفيفه وياليت وحده منهم اندومي نبدأ بالتدريج أكل خفيف وبعدين نخليه وسط وش رأيك موفقه

غايتي : تعوذي من ابليس طيب من بكره نبدأ بإذن الله ثلاث وجبات رئيسيه وبينهم أربعه وجبات خفيفه...

اعوذبالله من الشيطان الرجيم:confused:
خلاص من اليوم ان شاءالله ياخيه الاندومي احيانا بخليها وجبه اساسيه:confused:
الله يسعدك اعطيني مثال لخلطات تسمن وفقر الدم حاليا اكل فتامينات
والوجبات الخفيفه زي ايش

نظامي اليوم
فطور عدس وسويت لي حليب بحلبه:11: وجالسه اتفصب عليها

غايتي... • 13 سنة

1414 :

عشرينيه وش نظامك يوميا بالاكل زدتي كيلو ماشاءالله مره زين باسبوع يعني بشهر٤ كيلو ياليت والله ازيد بشهر ٤ كان على طول يتحقق الي ابيه

عشرينيه وش نظامك يوميا بالاكل زدتي كيلو ماشاءالله مره زين باسبوع يعني بشهر٤ كيلو ياليت والله...

ماشاءالله تبارك الرحمن حلووووو ياعشرينيه كيلو باسبوع بالله قوليلنا وش نظامك

بنات بسالك الحين وزني 39 فاصله 6 يعني كم:16:

ريناد وميعاد • 13 سنة

صباحو صبايا :)
نظامي اليوم ((( شربت ماي دافي مع ماء ورد قبل الفطور بنص ساعه - بعدين حليب مع عسل وساندويتش نوتيللا و2 كتكات - الغدا مكرونه مع تشيكن .. والعشا لسا ))
طبعا انا صاحية من الساعه 1 بالليل

غايتي >> يعني 39 و 600 جرام .. يعني أكثر من ال 39 ونص ب 100 جرام هههه هذي بالتفصيل