7ro0oF al SHo0oG :

هند قلبها ابيض الله يوفقك ماقصرتي غلبتك معي بس حبيت اعرف بالظبط وشلون حسبتيها ؟؟ وكيف حسبتي نشاطي اليومي كم يستهلك ؟ معليش بس عشان استفيد بعدين ومااغلبك

هند قلبها ابيض الله يوفقك ماقصرتي غلبتك معي بس حبيت اعرف بالظبط وشلون حسبتيها ؟؟ وكيف حسبتي...

minoucha__03 :

سلالالام يا حلوات....ما شاء الله الموضوع صار نشيط يومياتي ....كالعادة بحافظ على اربع وجبات و بحاول اوصل كل وجبة 500 سعرة الوزن السابق 53.8 الوزن الحالي 54.4 الزيادة 600 غرام ...الحمد لله خير و نعمة

سلالالام يا حلوات....ما شاء الله الموضوع صار نشيط يومياتي ....كالعادة بحافظ على اربع وجبات و...

صدف الوادي :

ماشاء الله حلوه فكرتك اربع وجبات تطلع 2000 سعره افضل من الاكل 24 ساعه وماقدر اوصل السعرات الي ابيها اممم خلاص قررت بقلدك :love: الحمدلله صلحت الميزان بشارك معكم بعد المغرب اوزن واحط وزني

ماشاء الله حلوه فكرتك اربع وجبات تطلع 2000 سعره افضل من الاكل 24 ساعه وماقدر اوصل السعرات الي...