نظامي ل امس :
على الريق : ملعقة ماش وملعقة دبس التمر
الغدا : رز مندي ودجاج ( فخذ ) وكوب لبن = 600
سناك 1 : سنكرس صغير 2 = 320
سناك 2 : قهوه و سينابون = 513
العشا : بيتزا 3 قطع صغار = ماحسبت لاني ماعرفت كم سعراتهم
سناك 3 : حليب بالموز = 720
سناك 4 : فستق = 600
* المجموع = 2753
نظامي ل امس :
على الريق : ملعقة ماش وملعقة دبس التمر
الغدا : رز مندي ودجاج ( فخذ ) وكوب لبن =...
مافطرت
تغديت كشري �� تقريبا صحنين صغار مش مرا صغار يعني
وأكلت قطعة حلا وسط
وكاستين مويا
وملعقتين خلطة حلم بدون تفسير
لسا اليوم اول يوم اكل منها يارب تفرق معايا
واشتريت غذاء ملكات النحل