صدف الوادي
صدف الوادي
بناااات صحيت اليوم ماعندي موز وشربت حليب مراعي + بدياشور
المهم واشرب الطعم متغير واقول اكيد تعودت على الموز واشرب الين اخلص ثم قمت اشوف تاريخ بدياشور لقيته منتهي له 3 اياااام اهـــــــــــــئ الله يستر قبل اسبوع اعطي بنتي معي والحمدلله لي كم يوم ماعطيها لانه تشرب عصير مع فطورها ..
وانا امس وقبله مالاحظت تغير الطعم بس اليوم الله يستر
بعد شوي باكل زبادي وثوم وربي يكفينا الشر
بناااات انتبهووو شوفوا التاريخ لاي شي قبل تاخذوه حتى لو جديد
بدياشور جديد بس الحين عرفت انه لما اخذناه كان باقي له اسبوع وينتهي
دعواتكم
7ro0oF al SHo0oG
7ro0oF al SHo0oG
بناااات صحيت اليوم ماعندي موز وشربت حليب مراعي + بدياشور المهم واشرب الطعم متغير واقول اكيد تعودت على الموز واشرب الين اخلص ثم قمت اشوف تاريخ بدياشور لقيته منتهي له 3 اياااام اهـــــــــــــئ الله يستر قبل اسبوع اعطي بنتي معي والحمدلله لي كم يوم ماعطيها لانه تشرب عصير مع فطورها .. وانا امس وقبله مالاحظت تغير الطعم بس اليوم الله يستر بعد شوي باكل زبادي وثوم وربي يكفينا الشر بناااات انتبهووو شوفوا التاريخ لاي شي قبل تاخذوه حتى لو جديد بدياشور جديد بس الحين عرفت انه لما اخذناه كان باقي له اسبوع وينتهي دعواتكم
بناااات صحيت اليوم ماعندي موز وشربت حليب مراعي + بدياشور المهم واشرب الطعم متغير واقول اكيد...
اليوم تقهويت مع بف باستري محشي جبن مقلي ومشرب بنستله
العشى صينيه توست بالتونه وباشاميل قشطه ومايونيز وجبن
العشى الثاني شوي من الصينيه مع ميرندا

من اليوم بديت بتمارين شد المعده
مرره انتفخت كرشتي :44:
ريناد وميعاد
ريناد وميعاد
هاااي صبايا وحشتووووووووووووني
سوري ما قدرت ادخل الأيام اللي فاتت زوجة اخوي جابت ولد وانشغلت معها وطول الوقت بالمستشفى ما أشتهي الأكل ان شالله من بكرا برجع لنظامي
ام لين وديم
ام لين وديم
هاااي صبايا وحشتووووووووووووني سوري ما قدرت ادخل الأيام اللي فاتت زوجة اخوي جابت ولد وانشغلت معها وطول الوقت بالمستشفى ما أشتهي الأكل ان شالله من بكرا برجع لنظامي
هاااي صبايا وحشتووووووووووووني سوري ما قدرت ادخل الأيام اللي فاتت زوجة اخوي جابت ولد وانشغلت...
ماشاء الله والف مبروك على مولود وحمدلله على سلامة آختك

الله يستر اليوم:humm:اقيس الوزن
عروسة الحجاز
عروسة الحجاز
لاااا مو عن تعب بس لأني شفت أنك تصلحين قائده ماشاء الله عليك وخلاص توكلي ع الله إستلمي القياده وأنا بجي مكانكــ ومتى مابغيتي مساعده أو نيابه أنا حاااضره :biggrinlo ... وبوركت جهووووودكـــ يااحلوووه ...
لاااا مو عن تعب بس لأني شفت أنك تصلحين قائده ماشاء الله عليك وخلاص توكلي ع الله إستلمي القياده...
سلام
من زمان ادخل اقرء واطلع للاسف مرت شهور وانا ضايعه وزني نحيف جدا ابي 10 كيلوللوزن الطبيعي
احس نفسي مادري كيف ابدء
عاجبني نظام السعرات قريت وحده كاتبه 7000سعره يعني كيلو:33:
كل يوم تاكلين 3500 يعني بالاسبوع 3 كيلو
شي رهيب ويحمس قلت ببدء وكرهته قبل ابدء ماعرفت احسب واذ اكلت شي اقول قليل مافيه سعره واطنش ولاادور
تعبت تعبت تعبت
هذا غير كلام الناس اللي يجيب النفسيه ولانظراتهم
حاولت ادور وحده تسوي لي جدول وتحسب لي ماحصلت والنت ماهو دايم عندي

بالله ساااااعدووووني والله العظيم تعبت يكفيني عظامي البارزه غير ادسها

اتمني احصل رد