حتى انا ياصدوووفه اليوم بإذن الله راح اوصله ل3000 بالعشاء ..
وفالليل كمان احاول اجيب 1000
فستق نص كوب 600
او لوز او جوز كلها غنيه بالسعرات
واشرب معاهم حليب
السلام عليكم بنات يا حلوات
كيف احولكم؟ انا متابعتكم لكن ما استطعت اشارك كنت مشغولة---يادي العصاقيل اللي كلهم مشغولين---يمكن يكون هذا سبب نحافتنا؟؟؟
كما العادة...محافظة على الاربع وجبات الحمد لله بس الصراحة السعرات مو كثير عالية
سلالالام
كيف احولكم؟ انا متابعتكم لكن ما استطعت اشارك كنت مشغولة---يادي العصاقيل اللي كلهم مشغولين---يمكن يكون هذا سبب نحافتنا؟؟؟
كما العادة...محافظة على الاربع وجبات الحمد لله بس الصراحة السعرات مو كثير عالية
سلالالام
السلام عليكم بنات يا حلوات كيف احولكم؟ انا متابعتكم لكن ما استطعت اشارك كنت مشغولة---يادي العصاقيل اللي كلهم مشغولين---يمكن يكون هذا سبب نحافتنا؟؟؟ كما العادة...محافظة على الاربع وجبات الحمد لله بس الصراحة السعرات مو كثير عالية سلالالامالسلام عليكم بنات يا حلوات كيف احولكم؟ انا متابعتكم لكن ما استطعت اشارك كنت مشغولة---يادي...
فول مع خبز وعصير ربيع
الغداء اندومي وحبتين دانيت
العشاء كبسه وسلطه وتبوله وورق عنب
الحين جوعانه بسوي اندومي وباكل دانييت
الفطور فول مع خبز وعصير ربيع الغداء اندومي وحبتين دانيت العشاء كبسه وسلطه وتبوله وورق عنب الحين جوعانه بسوي اندومي وباكل دانييتالفطور فول مع خبز وعصير ربيع الغداء اندومي وحبتين دانيت العشاء كبسه وسلطه وتبوله وورق...
بنات حبيت اقولكم عن كيك يمامه بالشوكولاته
الواحد فيه 390 سعره حراريه
واللي مثلي مايحبون الحلى ترا حلاه خفيف شوي
مع كاس مويه يختفي طعم السكر اللي فيه
ان شاءالله جبت معلومه جديده :22:
الواحد فيه 390 سعره حراريه
واللي مثلي مايحبون الحلى ترا حلاه خفيف شوي
مع كاس مويه يختفي طعم السكر اللي فيه
ان شاءالله جبت معلومه جديده :22:
الصفحة الأخيرة
صدف بالعافيه وماشا الله عليك ايوه كذا تعجبيني خليك متحمسه وصدقيني راح يبن معاك ..
البارحه نظامي مش ولابد ماجمعت غير 1200 ..
اليوم صحيت الظهر افطرت على تمر وكوب حليب السعودية // 200
تغديت بعد العصر رز ودجاج مظبي وكوب سفن اب // 800
الحين ان شا الله كوب حليب نيدو وصامولي نوتيلا // 800
العشا لسة ماقررت..