اليوم
حليب بالموز مرتين الفجر والظهر
2 معمول وعصير مشكل
كبسه + سلطة زبادي + سفن
ايسكريم بالفراوله
بكره ان شاء الله بحسب سعرات لانه لاحظت لما احسب اتحمس اكثر واكل ..
الايام الي ما احسب يقل اكلي ..
الله يسلمكالله يسلمك
هااااااااااااااي كيييييييييكرزززز
شحالكم جميعااا فرد فرد عصقولتن عصقوووله
<<< خدعتكم وكأني فرووحه وانا طبووووعه :biggrin:
خخخخخخخخخ
أفطرت : سندويش فول سوداني .
الغدا: رز ولبن .
العصر : قهوة ومسويه خليه جبن .
المغرب : ان شاء الله اندومي .
--------------------
أممممم بخصووص خلطة أم فيصل ودي استخدمهاا بس أخاف
ما اعرف محتوياتها حتى لو كانت أعشاب بس مو مشكله ياادلوعه
أرسلي لي رقمها وبشوف اذا علمتني وش مكوناتها بتوكل ع الله وباخذها
لأن معدتي ابدا ماتتحمل الخلطات والحوسه ع طووول تقلب
وتطوول لين ترجع طبيعي .
شحالكم جميعااا فرد فرد عصقولتن عصقوووله
<<< خدعتكم وكأني فرووحه وانا طبووووعه :biggrin:
خخخخخخخخخ
أفطرت : سندويش فول سوداني .
الغدا: رز ولبن .
العصر : قهوة ومسويه خليه جبن .
المغرب : ان شاء الله اندومي .
--------------------
أممممم بخصووص خلطة أم فيصل ودي استخدمهاا بس أخاف
ما اعرف محتوياتها حتى لو كانت أعشاب بس مو مشكله ياادلوعه
أرسلي لي رقمها وبشوف اذا علمتني وش مكوناتها بتوكل ع الله وباخذها
لأن معدتي ابدا ماتتحمل الخلطات والحوسه ع طووول تقلب
وتطوول لين ترجع طبيعي .
هااااااااااااااي كيييييييييكرزززز شحالكم جميعااا فرد فرد عصقولتن عصقوووله <<< خدعتكم وكأني فرووحه وانا طبووووعه :biggrin: خخخخخخخخخ أفطرت : سندويش فول سوداني . الغدا: رز ولبن . العصر : قهوة ومسويه خليه جبن . المغرب : ان شاء الله اندومي . -------------------- أممممم بخصووص خلطة أم فيصل ودي استخدمهاا بس أخاف ما اعرف محتوياتها حتى لو كانت أعشاب بس مو مشكله ياادلوعه أرسلي لي رقمها وبشوف اذا علمتني وش مكوناتها بتوكل ع الله وباخذها لأن معدتي ابدا ماتتحمل الخلطات والحوسه ع طووول تقلب وتطوول لين ترجع طبيعي .هااااااااااااااي كيييييييييكرزززز شحالكم جميعااا فرد فرد عصقولتن عصقوووله <<<...
أم لين وديم في صدري شي بقوووووله لكككككك :mad2:
أنتي حالتك مستعصيه لاااازم تدورين لك حللللللللللللللل :dry:
وزنك يطوووووووووووووووووووووووووووووول ثابت
بشكل غير طبيعي وفي النهاية ينزل !!
ملفين انفتحوا وانتي ماتغيرتني واذا انك بتستمرين ع هالحال
نصيحه مني مالو داعي تدخلين
ملفات جايه وأنتي ماتشدين حيلك ولا تتحمسين مع البنات ...
كلنا متفقين ع ان الملف هو اللي يحمس ويخلينا نزيد
الأوزان مع بعض واذا طلعنا نقصت الأوزان !!
كلناااا تغيرنا الا انتي !!
هذااا كللللللله ماغير فيك شي .
تخيلي لو كل تقابلنا وشفنا أشكالنا قبل وبعد كلنااا
الحمد لله تغيرنا إلا أنتي !!
طب هذاا ما يحسسك بشي ؟؟ قسم بالله إني أحزن كل
ما شفت وزنك كذا :44:
إسمحي لي أقول لك إنك ضعييييفه ..
حاولت معك وحفزتك وعطيتك نظام سهلللل جدا اتنافس عليه معك
عساك تزيدين شوي ما عجبك !!
قلت لك احسبي السعرات ماعجبك !!
طب ايش تبغينا نسوي معك عشان تتغيرين ؟؟
معليش لا تزعلين مني أنا أحب لك ماأحب لنفسي
فوضعك هذا مو عاجبني ابد
وأنتو يابنات
شاركوني الراي كلامي صح والا غلط حتى لو كان قاسي ؟؟
أنتي حالتك مستعصيه لاااازم تدورين لك حللللللللللللللل :dry:
وزنك يطوووووووووووووووووووووووووووووول ثابت
بشكل غير طبيعي وفي النهاية ينزل !!
ملفين انفتحوا وانتي ماتغيرتني واذا انك بتستمرين ع هالحال
نصيحه مني مالو داعي تدخلين
ملفات جايه وأنتي ماتشدين حيلك ولا تتحمسين مع البنات ...
كلنا متفقين ع ان الملف هو اللي يحمس ويخلينا نزيد
الأوزان مع بعض واذا طلعنا نقصت الأوزان !!
كلناااا تغيرنا الا انتي !!
هذااا كللللللله ماغير فيك شي .
تخيلي لو كل تقابلنا وشفنا أشكالنا قبل وبعد كلنااا
الحمد لله تغيرنا إلا أنتي !!
طب هذاا ما يحسسك بشي ؟؟ قسم بالله إني أحزن كل
ما شفت وزنك كذا :44:
إسمحي لي أقول لك إنك ضعييييفه ..
حاولت معك وحفزتك وعطيتك نظام سهلللل جدا اتنافس عليه معك
عساك تزيدين شوي ما عجبك !!
قلت لك احسبي السعرات ماعجبك !!
طب ايش تبغينا نسوي معك عشان تتغيرين ؟؟
معليش لا تزعلين مني أنا أحب لك ماأحب لنفسي
فوضعك هذا مو عاجبني ابد
وأنتو يابنات
شاركوني الراي كلامي صح والا غلط حتى لو كان قاسي ؟؟
الصفحة الأخيرة
الغداء: رز ولبن وسلطه .
العصر : قهوة وكيك سفن دايز شكولاته .
المغرب : بيتزاء وعصير مانجا .
العشاء : ايدام خضار وخبز تميس .