بنات عادي نتبرع لكم كم كيلو ونصير احنا يالدبدوبات وانتوا النحيفات راضين <<امزح عسى ربي ينولنا وينولكم مانتمنى بصحة وعافية يارب
....
تقبلوا مروري

انا نفس رايكم ام لين حلو انها مستمره رغم مازاد وزنها يعني ما يئست بس المشكله ماتاكل اكلات فيها سعرات مرره قليل واحس يمكن بسبب ظروفها لانه الراحه النفسه لها دور >> حتى مشكله الامساك دايم سببها سوء التغذيه >>بنكون قاسين عليك بس والله لمصلحتك
اقترح عليك تنوعين مثلا شوفي افضل عصير تحبيه واشربي منه كوب يوميا
وافضل فاكهه وكلي كذا حبه يوميا
افضل خضار وكذا
وشوفي الاشياء الي تحبيها وكثري منها لانه واضح مو اي اكل تحبيه وتتقبليه ..وربي يعطينا الصحه والعافيه وتزود اوزانا للوزن المثالي ..
افطرت عنب
معمول + عصير مشكل
بطاطس مقلي + 5 حبات كفته تونه +خبز + صينيه شاورما اكلت قطعه +ببسي
بعد شوي ان شاء الله تمر ولبن

انا الحمدلله اي شي اقدر اكله واغصب عليه حتى لو مااحبه بس مشكلتي مااستمر على شي >>> وكل وحده فينا فيها مشكله هي مسببه لها النحف
وطبعا السهر هو السبب الي مشتركين فيه كلنا غير الاسباب الثانيه ..

صينيه الشاورما الي سويتها من هنا http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3586145

روووعه لذيذه واحس فيها سعرات كثير وسهله بس ماحطيت مخلل خيار

بنات حبيت اقولكم على كرون فليكس
بالمكسرات والعسل
١٠٠ غرام فيها ١٧٠٠ سعره
انصدممممت لما شفته انصحكم فيه