نظامي امس
خبز +زبده فول سوداني + عصير مشكل
حليب بالموز
بطاطس مقلي + خبز + صينيه بطاطس + معجنات خفيفه +شاي
حليب مراعي + تويكس
اكل خفيف طول اليوم وشاده حيلي فالعشاء للاسف احسه غلط نظامي عاد لو ينزل وزني هالاسبوع اتحطم عادي ثابت لكن لالالاينقص
^فروحه^ :
هلللللوووو قيرلز طبوعه & مايا اش هذي رياضة البطن الحقوووني كرشتي محرجتني اممممم واذا تركتها ماتكبر زياده! مينوووشه اش اخبارك يادبا انا اتحداااااك ع كيلو! واش هذا الاسكريم نزلي صورته اذا لقيتيها ام لين سلاامتك وسلامة الوالد ماتشوفون شرهلللللوووو قيرلز طبوعه & مايا اش هذي رياضة البطن الحقوووني كرشتي محرجتني اممممم واذا...
الله يسلمك
أنا طبعي كذا ! :
:biggrin2: اذا الشكولاته قد سويت عنه بحث فيه حوالي 170 سعره . عشاء فشفاااش :icon810: كلفتي ع نفسس :mad: إفتحي يددددكككك يالله أشوووووف :icon29:... خخخخخخ العفووووو ولووووووو يالله شدي حيييلككككك فااالك الربربه :laugh2: بس وش السر اللي زود وزنك 8 كيلوو في شهرر يمكن الميزان خربان :ohmy: غرييييب صدق بس من وين شريتيه وبكم وفي منه نكهات ثانيه لأن الشكولاته تجيب لي حبوووب :dozey: . [quote=^فروحه^;81210262]هلللللوووو قيرلز طبوعه & مايا اش هذي رياضة البطن الحقوووني كرشتي محرجتني اممممم واذا تركتها ماتكبر زياده! مينوووشه اش اخبارك يادبا انا اتحداااااك ع كيلو! واش هذا الاسكريم نزلي صورته اذا لقيتيها أنا كنت أسوي الرياضه القديمه اللي في الملف اللي قبل حقت الارداف بس وقفتها ويوم شفت بدت تطلع لي كريشه رجعت برياضه وحده تمدحها للكرش ولشد الجسم اللي هي توقفين وتشفطين بطنك تاخذين شهييق وتشدين الأرداف وتعدين للعشرين وخلاص زفيييير سويها في اليوم 10 مرات أنا عاد أسويها 3 مرات :biggrin2: أتعيييجززز وبشوف وش نهايتها .:biggrin2: اذا الشكولاته قد سويت عنه بحث فيه حوالي 170 سعره . عشاء فشفاااش...
هذول كلهم لك
ما اعرف اذا في منه بالسعودية بس اكيد راح يكون في مثله انا اخذه شئ 4 دولارات كندية
المرة الجاية لما تروحي للسوبر ماركت خذي وقتك عند الايسكريمات
ما اعرف اذا في منه بالسعودية بس اكيد راح يكون في مثله انا اخذه شئ 4 دولارات كندية
المرة الجاية لما تروحي للسوبر ماركت خذي وقتك عند الايسكريمات
الصفحة الأخيرة
ماشاء الله وزنك حلو انا نفس طولك 155 ووزني 40 ابي اوصل 48 لانه هو الوزن المثالي
وبالنسبه لالطول نعتبر اقصر الطويلات واطول القصيرات هههههههه حيرتك
المهم معليك اهم شي الصحه
بنات انا معكم فالتحدي واعرف باخذ الاخير بس يمكن اشد حيلي هاليومين وازيد كم جرام