طبووعه سلامتك من الزكمه
مبروووووك مايا
بنات وش رايكم نغير التحدي الاسبوع الجاي لازم فاليوم نجمع 3000 سعره وكل يوم نشوف مين اعلى سعرات تاخذ نقطه ويوم الجمعه اعلى نقاط هي الي تفوز بالتحدي >> نبدا السبت
ها مين موافقه
صدقوني ان شاء الله راح نتحمس ويكون الجمعه الاوزان زايده افضل من كل اسبوع
ونغير التحدي كل اسبوع عشان ما نطفش يعني هذا الاسبوع التحدي كان على نص كيلو
الاسبوع الجاي تجميع 3000 سعره يوميا
والاسبوع الي بعده وحده تقترح تحدي جديد وكذا
الاسبوع الجاي تجميع 3000 سعره يوميا
والاسبوع الي بعده وحده تقترح تحدي جديد وكذا
غايتي... :
سلام ماشااءالله عليكن اكيد عندكن خبره بالنحف وعندكن عن التعليقات وكلام الناس وتحسون باللي احسه لالبس زين ولا معالم انوثه ومايحتاج اكمل فا بليزززز بدخل معاكم بس قبل ابي اقولك وزني بالثلاثنيات احتاج 10 كيلو لطبيعي بس حاليا احتاج 6 كيلو قبل شهر 8 الله يخليكن ساعدوني بال6 قبل شهر 8 الشهيه شوي ...اكلي ضعيف ... لو اقعد بدون وجبات عادي بس الحق على نفسي واتغصب لو قليل حاولت اسوي جدول بالسعرات قريت هينا ان 3500 نص كيلو لو كل يوم 2200 سعره باسلوع 2 كيلو تحمست وبسوي جدول بس صعب مادري وين المشكله فيه طبعا نومي ملخبط سهرررر كلي تفاءل فيكن بالرد علي اللي يشرح الصدر:33:سلام ماشااءالله عليكن اكيد عندكن خبره بالنحف وعندكن عن التعليقات وكلام الناس وتحسون باللي احسه...
أولا هلااا فيك ومرحباااا :icon35:
انتي تذكريني بنفسي في شهر 8 السنه الماضيه وهو أول أنضمامي
للملف وبعد شهرين ان شاء الله بكمل سنه وبضغط ع نفسي واكمل
الـ 10 كيلو طبعا باقي لي 4 كيلو عشان اوصل الـ 50
يعني أتوقع في مثل حالتك مستحيل تزيدين 6 ك في شهرين !!
أنا من دخلت مازدت الا 6 كيلوو ليييش ؟
لأننا احنا يالنحاف يبي لناا صبر مانزيد بسرعه ياااكثر ماا نزلت
لكن أرجع واتوكل ع الله وأصر وأزيد والحالات النفسيه لها دور
ممكن شهر شهرين نفسيتك فيها كويسه يصير لك شي الشهر الثالث
يخرب اومممم الشغله وتتنكدين وينزل الوزن وترجعين تعيدين
وكنك يابو زيد ماغزيت ... :crap:
" يعني لازم تهيئين نفسكـ لكل الإحتمالات لا تفرحين بالكيلو كيلوين
همن تتنصدمين وتقولين خلاص ماكوو أمل :unhappy:"
حاولي مره وثنتين وثلاث وبالذات إذا كان نظام السعراااات صرااحه هالنظام
مريييييييح نفسيا حتى وأضمن بإذن الله الزياده مو مثل كلام الدكاتره زيدي الوجبات وخلاص
واهم حاجه حبوب فاتح شهيه مثل موسيغور وطبعا بعد الفحص يمكن يكون فيك شي اصلا يمنع الزياده والنوم أهم شي النوم لااا تكثرينه لأنه يسد الشهيه ..
وأحسبي حسابكـ بعد إحتمال يثبت شهر شهرين مثلي ع وزن معين ثمن يطلع
عادي أكلي الخضر واليابس :biggrin2:
يالله ياحبيبتي إكتبي طلبات الملف لاأشوفس جايتن بكره من غيرها :
_ ميزان ويفضل الكتروني عشان يحسب الجرامات .
- قلم .
- ورقه .
- آله حاسبه . >> لحساب السعرات .
وبث :2thmup:
-----------------------------
انتي تذكريني بنفسي في شهر 8 السنه الماضيه وهو أول أنضمامي
للملف وبعد شهرين ان شاء الله بكمل سنه وبضغط ع نفسي واكمل
الـ 10 كيلو طبعا باقي لي 4 كيلو عشان اوصل الـ 50
يعني أتوقع في مثل حالتك مستحيل تزيدين 6 ك في شهرين !!
أنا من دخلت مازدت الا 6 كيلوو ليييش ؟
لأننا احنا يالنحاف يبي لناا صبر مانزيد بسرعه ياااكثر ماا نزلت
لكن أرجع واتوكل ع الله وأصر وأزيد والحالات النفسيه لها دور
ممكن شهر شهرين نفسيتك فيها كويسه يصير لك شي الشهر الثالث
يخرب اومممم الشغله وتتنكدين وينزل الوزن وترجعين تعيدين
وكنك يابو زيد ماغزيت ... :crap:
" يعني لازم تهيئين نفسكـ لكل الإحتمالات لا تفرحين بالكيلو كيلوين
همن تتنصدمين وتقولين خلاص ماكوو أمل :unhappy:"
حاولي مره وثنتين وثلاث وبالذات إذا كان نظام السعراااات صرااحه هالنظام
مريييييييح نفسيا حتى وأضمن بإذن الله الزياده مو مثل كلام الدكاتره زيدي الوجبات وخلاص
واهم حاجه حبوب فاتح شهيه مثل موسيغور وطبعا بعد الفحص يمكن يكون فيك شي اصلا يمنع الزياده والنوم أهم شي النوم لااا تكثرينه لأنه يسد الشهيه ..
وأحسبي حسابكـ بعد إحتمال يثبت شهر شهرين مثلي ع وزن معين ثمن يطلع
عادي أكلي الخضر واليابس :biggrin2:
يالله ياحبيبتي إكتبي طلبات الملف لاأشوفس جايتن بكره من غيرها :
_ ميزان ويفضل الكتروني عشان يحسب الجرامات .
- قلم .
- ورقه .
- آله حاسبه . >> لحساب السعرات .
وبث :2thmup:
-----------------------------
أولا هلااا فيك ومرحباااا :icon35: انتي تذكريني بنفسي في شهر 8 السنه الماضيه وهو أول أنضمامي للملف وبعد شهرين ان شاء الله بكمل سنه وبضغط ع نفسي واكمل الـ 10 كيلو طبعا باقي لي 4 كيلو عشان اوصل الـ 50 يعني أتوقع في مثل حالتك مستحيل تزيدين 6 ك في شهرين !! أنا من دخلت مازدت الا 6 كيلوو ليييش ؟ لأننا احنا يالنحاف يبي لناا صبر مانزيد بسرعه ياااكثر ماا نزلت لكن أرجع واتوكل ع الله وأصر وأزيد والحالات النفسيه لها دور ممكن شهر شهرين نفسيتك فيها كويسه يصير لك شي الشهر الثالث يخرب اومممم الشغله وتتنكدين وينزل الوزن وترجعين تعيدين وكنك يابو زيد ماغزيت ... :crap: " يعني لازم تهيئين نفسكـ لكل الإحتمالات لا تفرحين بالكيلو كيلوين همن تتنصدمين وتقولين خلاص ماكوو أمل :unhappy:" حاولي مره وثنتين وثلاث وبالذات إذا كان نظام السعراااات صرااحه هالنظام مريييييييح نفسيا حتى وأضمن بإذن الله الزياده مو مثل كلام الدكاتره زيدي الوجبات وخلاص واهم حاجه حبوب فاتح شهيه مثل موسيغور وطبعا بعد الفحص يمكن يكون فيك شي اصلا يمنع الزياده والنوم أهم شي النوم لااا تكثرينه لأنه يسد الشهيه .. وأحسبي حسابكـ بعد إحتمال يثبت شهر شهرين مثلي ع وزن معين ثمن يطلع عادي أكلي الخضر واليابس :biggrin2: يالله ياحبيبتي إكتبي طلبات الملف لاأشوفس جايتن بكره من غيرها : _ ميزان ويفضل الكتروني عشان يحسب الجرامات . - قلم . - ورقه . - آله حاسبه . >> لحساب السعرات . وبث :2thmup: -----------------------------أولا هلااا فيك ومرحباااا :icon35: انتي تذكريني بنفسي في شهر 8 السنه الماضيه وهو أول أنضمامي...
توكلي ع الله يااشيخه وكليها والله انا لي سنين عليهاااا بس متقطعه
يعني اقطعها خمس شهور وارجع لها ولاااافيني الا العافيه يارب لك الحمد
واللي صارفتها لي اخصائيه تغذيه ولا صرت مستمره عليها لا الحين ومو كل يوم اكلها عشان النوم كل يومين اكل حبه لا توسوسين بس .
الله يجزاك خييييير
مضااااااااااااااااااد اعوووووووووووذ بالله :angry2:
معدتي ماتتحمل مضادات دايم اكلها يومين واحذفها
واخر مررره جابت لي نزله معويه وجلدي نفرررر
الحمد لله اللذي عافاني وطلعني منها بسلام .
الليمون ماخلصه في البيت الا أنا كل يوم وانا اعصر والحمد لله خفيت
بس يتسلط علي لا جيت أنام :06: ..
ويقولك الشوكه اللي يشاكها المؤمن يؤجر عليها كيف لو زكمه
الله كريم ويارب يؤجرنا عليها .
الله يسلمك ياقليبي
انا لي يومين وانا بس أحسب السعرات أبيها تاصل ال 3000
لأني خسرت كثير الاسبوع اللي راح وابي اطلع بسرعه وباقي لي
4 كيلو وابي اخلصها قبل رمضان بإذن الله وانا معك في
هالتحدي وموب لازم 3000 اهم شي تاصل ال2000
في اليوم الواحد أدنى شي .
أنا بديت احس بالملل طولت ولا انجزت شي كبير والحمد لله
ع كل حال .
يعني اقطعها خمس شهور وارجع لها ولاااافيني الا العافيه يارب لك الحمد
واللي صارفتها لي اخصائيه تغذيه ولا صرت مستمره عليها لا الحين ومو كل يوم اكلها عشان النوم كل يومين اكل حبه لا توسوسين بس .
الله يجزاك خييييير
مضااااااااااااااااااد اعوووووووووووذ بالله :angry2:
معدتي ماتتحمل مضادات دايم اكلها يومين واحذفها
واخر مررره جابت لي نزله معويه وجلدي نفرررر
الحمد لله اللذي عافاني وطلعني منها بسلام .
الليمون ماخلصه في البيت الا أنا كل يوم وانا اعصر والحمد لله خفيت
بس يتسلط علي لا جيت أنام :06: ..
ويقولك الشوكه اللي يشاكها المؤمن يؤجر عليها كيف لو زكمه
الله كريم ويارب يؤجرنا عليها .
الله يسلمك ياقليبي
انا لي يومين وانا بس أحسب السعرات أبيها تاصل ال 3000
لأني خسرت كثير الاسبوع اللي راح وابي اطلع بسرعه وباقي لي
4 كيلو وابي اخلصها قبل رمضان بإذن الله وانا معك في
هالتحدي وموب لازم 3000 اهم شي تاصل ال2000
في اليوم الواحد أدنى شي .
أنا بديت احس بالملل طولت ولا انجزت شي كبير والحمد لله
ع كل حال .
الصفحة الأخيرة
اشربي سوائل ومارحتي مستشفى تاخذي حبوب مضاد آنا اكتبت لي مضاد +حبوب لزكمه وشوي خف