شموخ اهلها
•
بنتظارك صدف
2 ك صغير حليب بالموز +بدياشور = 200 سعره
1 جبن كيري =160
عصير جوافه 200 مل = 144
باونتي 230 سعره + كوب حليب مراعي 150
بطاطس مقلي =300
موز= 100 + ك صغير لبن مراعي حسبت له 60
10 حبات زيتون = 95
عصير جوافه 300 مل =216
خلطه زهويه = 1000 سعره >> 5 م حليب نيدو + 5 م حلاوه طحينيه = في كوب كبيير وطلع مو مره دسم استخدمت اكبر كووب ههع
المجموع =2655 >> رقم مميز هههههههههه
طبعا ماطبخت وجبات اساسيه بما انه الدوره جت وشوي متعبتني فاكلت اشياء خفيفه وسعراتها كثير كل ساعتين تقريبا
وماشاء الله ماتوقعت بوصل هالرقم المميز ههههه
ولسى يمكن اكل شي قبل انام
1 جبن كيري =160
عصير جوافه 200 مل = 144
باونتي 230 سعره + كوب حليب مراعي 150
بطاطس مقلي =300
موز= 100 + ك صغير لبن مراعي حسبت له 60
10 حبات زيتون = 95
عصير جوافه 300 مل =216
خلطه زهويه = 1000 سعره >> 5 م حليب نيدو + 5 م حلاوه طحينيه = في كوب كبيير وطلع مو مره دسم استخدمت اكبر كووب ههع
المجموع =2655 >> رقم مميز هههههههههه
طبعا ماطبخت وجبات اساسيه بما انه الدوره جت وشوي متعبتني فاكلت اشياء خفيفه وسعراتها كثير كل ساعتين تقريبا
وماشاء الله ماتوقعت بوصل هالرقم المميز ههههه
ولسى يمكن اكل شي قبل انام
غايتي...
•
صدف ماشاءالله كيف تحسبين السعرات
حاولت بس طفشت يعني اكل كبسه شوي او ايدام مادري كم سعره او خبز وم جبنة كاسات
واتكالست احسب او مااعرف
حاولت بس طفشت يعني اكل كبسه شوي او ايدام مادري كم سعره او خبز وم جبنة كاسات
واتكالست احسب او مااعرف
غايتي... :
صدف ماشاءالله كيف تحسبين السعرات حاولت بس طفشت يعني اكل كبسه شوي او ايدام مادري كم سعره او خبز وم جبنة كاسات واتكالست احسب او مااعرفصدف ماشاءالله كيف تحسبين السعرات حاولت بس طفشت يعني اكل كبسه شوي او ايدام مادري كم سعره او خبز...
كل شي من قوقل
وبعض الاشياء مكتوب عليها مثل الشوكلاتات وهالاشياء
الكبسه الملعقه فيها 29 سعره
الايدامات دايم مااحسبها في نظامي ولا قد بحثت عن سعراته
الخبز تقريبا 150 يختلف انواع الخبز
و الجبن ابحثي في قوقل بس اعلى نوع من الاجبان جبن كيري الوحده 160 >>
كل شي اكله ابحث في قوقل واسجل عندي :33:
وبعض الاشياء مكتوب عليها مثل الشوكلاتات وهالاشياء
الكبسه الملعقه فيها 29 سعره
الايدامات دايم مااحسبها في نظامي ولا قد بحثت عن سعراته
الخبز تقريبا 150 يختلف انواع الخبز
و الجبن ابحثي في قوقل بس اعلى نوع من الاجبان جبن كيري الوحده 160 >>
كل شي اكله ابحث في قوقل واسجل عندي :33:
الصفحة الأخيرة