مرحباََ
فطوري بلح قهوه صحن شوربه حبتين سمبوسه جبن
بعد العشاء بتعشى مكرونه سمبوسه وبيتزا
ع ١٢ بتقهوى مع خليه نحل
اتوقع ماراح نتسحر

كيفكم بناات
انا الحمدلله ناسبني مسيقور اخذ حبه على الفطور والساعه 12 اخذ فيتمنات جي ار 6 مجدد لنشاط والحيويه
بس اول يوم خموول
واليوم وامس تماام وفتح شهيتي مررره الحمدلله ان شاء الله بستمر عليها الين اوصل للوزن الي ابيه ..

كيفيكم ياحلوات نسيت اوزن بس اضن زيادة نص كليوههه

الفطور اكلت رطب وقهوة وقيمات حبتين وشوربه وفطاير

ساعه 10 اكلت ثريد

السحور رز وسلطه مع عصير

فطوري امس تمر وقشطة وسمبوسك وشوربة قمح وتوست بالدجاج وجبنية

بعد العشاء قطعة توست بالدجاج وكأسة عصير مع فيتامين

السحور رز ولحم و كريم كراميل وكأسة عصير

وزني ثابت لي 3 اسابيع >_<
بخلي سحوري خلطه حليب النيدو والطحينيه