بنات بس انتبهوا ان تناول الملفوف بكميات كبيرة يعيق امتصاص الحديد قاللي عندها مشكلة في الدم او الدورة تعالج حالها قبل استخدام هذا النظام وتحاول تكثر في الايام الاستراحة من تناول الاغذية الغنية بالحديد..
ومعروف ان الملفوف مدر للحليب فا اتوقع ممتاز للمرضع شريطة ان تكثر من الكمون وتطبخ الملفوف اكثر من نصف ساعة على النار حتى لا يؤدي الى ازعاج امعاء الرضيع

جزاك الله خير

جزاك الله خير

بنات بالنسبه لرائحه الفم كيف يكون لان فيها بصل وأخاف زوجي ينحاش مني

هلا أختي حالمه ومتفائله المره اللي شفتيها بالممشى تشرب الشوربه بروحها وإلا تمشي على النظام الغذائي اللي كاتبه أنتي,,,,,,,,,,
النظام الغذائي كيف طريقته ؟
المكتوب في اليوم الأول هو فطوري وغداي وعشاي ولا كيف الطريقه
تنفع الشوربه لو أشربها لوحدها مع التخفيف في الأكل؟
ردي الله يجزاك ألف خير والله تحمست لها...........................