ام رزان 2 @am_rzan_2_1
عضوة جديدة
معقوله من الصيام انزل كيلوين بثلاث ايام
سلام يا معشر الباحثات عن الرشااااقه ، وربي صرنا مهوووسين بشي اسمه نحف ورشاقه ، المهم يابنات انا صار لي وقت مع رجيم النقااااط كلمة روعه قليله عليه مع مشي في البدايه نص ساعه وبعدين خليتها ساعه كامله اربع مرات بالاسبوع ، نزلت في البدايه ست كيلو بعدين وقف للميزاااان ماعاد تحرك على 74 حالف ماينزل ، مع انه تغير شكلي كثير ومقاساتي تغيرت الى 14 ، بديت الحمد لله بصيام الايام البيض وتبعته اليوم الخميس ، نطيت الصبح على الميزان لقيته 72 ، معقوله تغير في يومين انا وربي اخاف انه نقص سوائل وبكره اذا رجعت لرجيمي ارجعها ، هذرت كثير معليش لاكن سؤالي هل ممكن فعلا انزل الكيلوين بس من الصيام ، الل? يسعدكم اللي عندها خلفيه تقولي وتلقون فيني اجر
20
3K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
aicha la rose
•
رفع
Dr.Nosa
•
ماشاءالله عليكي
ممكن ماتكون مويات لانو الجسم ازا اتعود ع رجيم فتره خلاص مايتحرك يثبت كسرتي نظامك بصيام ونزل وزنك تمام
وبرضو خلينا نشوف رآي البنات
وبدي اسآلك بخصوص الرجيم
مشيتي عليه كم اسبوع ونقصتي؟؟
ومقاسك كم كان قبل الرجيم وبعد الرجيم؟ متى أتغيرت مقاساتك ؟ ف ايت اسبوع التاني ولا التالت ولا الرابع؟
وفصيله دمك؟
والله يساعدنا ويساعدك ف النزول يارب
ومعليش كترت اسئله وان شاءالله يكون ف موازين حسناتك
ممكن ماتكون مويات لانو الجسم ازا اتعود ع رجيم فتره خلاص مايتحرك يثبت كسرتي نظامك بصيام ونزل وزنك تمام
وبرضو خلينا نشوف رآي البنات
وبدي اسآلك بخصوص الرجيم
مشيتي عليه كم اسبوع ونقصتي؟؟
ومقاسك كم كان قبل الرجيم وبعد الرجيم؟ متى أتغيرت مقاساتك ؟ ف ايت اسبوع التاني ولا التالت ولا الرابع؟
وفصيله دمك؟
والله يساعدنا ويساعدك ف النزول يارب
ومعليش كترت اسئله وان شاءالله يكون ف موازين حسناتك
الل? يسعدك ، الحقيقه كنت ماشيه عليه من رمضان اﻟﻟي فات وبعدين خبصت طول شهر الحج ورجعت مره ثانيه ﺑس كان تخفيف كنت افطر الفجر فطور محترم ، واطلع للدوام اشرب ﺑس مويه وشاي قليل سكره ، وعليها الين الليل اتعشى اي شي مره خفيف ومره تقيل الموجود ، نزلت ﺑس كان بالشكل ﺑس اما الميزان مو كثير ، مريت بعدها بضروف وفاة زوجي الل? يرحمه ، رجعت دبل في الشهر الاول ، بعدين رجعت لنظام النقاط ، لان عندي الام بالضهر كان لازم انزل وزني بأي شكل ، اللحين صار ﻟي شهرين على النظام ،كان مقاسي ١٨ ،تغيرت مقاساتي بعد الشهر بالضبط ، الل? ييسر لنا ولك النزول واحنا بصحه وعافيه ،
روز نت
•
إن شاء الله عادي أنا في رمضان دائما ينزل وزني وممكن أخسر ستة كيلو بس أنا مشكلتي في رمضان وقت الأكل يتغير
وأنا أنام بدري فصعب آكل كثير ولا قمت للسحور ماأشتهي الأكل بس حليب ورطب وعلى هالحالة الشهر كله والله يعين
وأنا أنام بدري فصعب آكل كثير ولا قمت للسحور ماأشتهي الأكل بس حليب ورطب وعلى هالحالة الشهر كله والله يعين
الصفحة الأخيرة