انا من الناس الي معاهم خمول وتعب دائم يعني على طول عظامي تعورني واحس برغبة في الراحة مع اني ما اكون بذلت جهد كبير.....المهم اني كنت جالسة اقرا كتاب اسمة ريجيم الزون وهو يعتمد على ضبط الانسولين في الدم عشان ينزل الوزن.........يقول في الكتاب ان سبب الجوع الشديد والشهية المفتوحة هو تناول الكربوهيدرات زي الخبز والرز والمكرونة ...الخ وان الاطعمة هذي تسبب الى جانب الجوع والشهية المفتوحة الخمول والكسل والتعب الدائم والصداع.......وان الاطعمه هذي تسبب ارتفاع الانسولين في الدم وارتفاع الانسولين يمنع حرق الدهون ويساعد على تخزينها.
طبعا المعلومة هذي اول مرة ادري عنها ......فأشرايكم بالكلام هذا؟؟؟؟؟؟ يعني لو نقلل من الكربوهيدرات تنزل اوزانا بسرعه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
أم النايف @am_alnayf_1
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
يا حبيبتي اكيد اانا ما آاكل كربوهيدرات والحين نزلت 5 كيلوو باسبوعين وطبعا كل اكلي مسلوق ومشوي وبدون حلويات وكاكاو وكل الدكاترة يقولون السمنة من الكربوهيدرات
الصفحة الأخيرة
وبعدها عجزت اوقف بس فرملت خفت وفعلا اول مره انوم بعد الغدا
معلومه اعتقد صحيحه