دلووعة بابا .. انتي قاعد توصفيني شكلج .. خخخخخخخخخخخ :42:

بس حساافه شعري موو اشقر.. ما شاء الله عليج ..


بالنسبه للوجه لوووونه مااالقيت شي ميه الميه يوحده.. :06:

للجسم فيه خلطة شالسالفه سوت العجايب في المنتدى ما شاء الله عليها ...


وانا ناقعه الصابون صارلي سنه للحين ما سويتها .. كسل اعوذ بالله ..


لوجه امي تقووولي انتي وجهج يصير حلو مع الفازلين.. يعني لا دهنته بالليل وغسلته الصبح
يصير اوكي بس يبيله طولة بااااال << ولا يبيله دلع :06:

صراحه انا اتعاجز احطه عشاااانه يدبق :11: ولا هو حلو حق البشره محد يصدق عمايل الفازلين بالبشره ..

الهالات استخدمي منقوع البابونج << من المنتدى ساممعته
والشااااي محد ما يعرفه ممتاز.. وشرائح الخيار للعجايز اللي مالهم خلق.. بس مهم يكوووووون بااااااااااااااارد .. عشان يمتص التعب من العين..

والجسم اذا بس يبيله شوي سوي رياضه.. وكثري حركتج بالبيت..


وان شااااء الله تسمعين هالكلمه .. :27: وحنااا نسمعهاااا وكل الحلوااااات اللي هني يسمعونهاااااااا.. مافي شي يصعب على الله رب العالمين ..

والخيط ما جربت صراحه .. انا ابي شي يزيل الشعر نهائيا باذن الله .. بجرب خلطه حامله القران..


وساااااااامحوني على القصور ..

شكرا حبيبتي الكادي والله شجعتيني الله يكثر من امثالك انشالله ويرزقك الزوج الصالح والجنة بس حبيبتي ايش هو الشمندر وهذا زيت دابر املا من وين اجيبه من السوبر ماركت العادي ؟؟؟ واسفة على الازعاج

شكرا حبيبتي بسبة عالنصايح وباستمر انشالله عالرياضة بالنسبة للأشياء اللي قلتيها والل اني ما فاهمة شي ايش هو عيش السن وايش هي جبنة الشيدر لهالسبب انا ما اتشجع اسوي اي ريجيم بالنسبة للأكل انا ما افطر حتى لو فطرت يمكن بس بشرب عصير برتقال ها تو قريب بس بدأت اسوي كا ولاحظت ان وزني خف والغدا اتغدى رز ومرق وتو احاول اخفف من المرق والعشا صراحة اكل اشياء متنوعة ما شي واحد دايما اتمنى تساعديني

السلام عليكم ولرحمة الله وبركاته

اخيتى زمردة الخليج اسفه انك مافهمتى ما كتبته كان لازم اوضح شوفى يا ستى عيش السن هو عيش مخصوص

للرجيم تلاقيه فى السوبر ماركت وهو منفوخ ومقرمش واذا لم تجديه استخدمى توست رجيم , والجبن الشيدر

نوع من انواع الجبن تلاقيه ايضا فى السوبر ماركت ونسبة الدسم به قليله تصلح للرجيم :26: ولكن لا تتقيدى

بهم انا فقط ذكرت لكى مثال :27:

اول حاجه انصحك بها لازم تفطرى كويس عصير البرتقال هايل ولكن تناولى معه شىء اخر من الفاكهه ثمرة تفاح

مثلا وابتعدى تماما عن " الموز , المانجو , العنب " :17:

وجبة الغذاء : المفروض ان تبتعدى قدر الامكان عن النشويات ولكن بما انك لا تحبين التقيد ساخبرك بطريقه لطهى

الارز وكذلك المكرونه ستفيدك ان شاء الله وهى السلق بدلا من اضافة السمن او الزيت للارز بعد سلقه فقط ضعى

عليه ملح وفلفل والله طعمه حلو ونفس الطريقه بالنسبه للمكرونه واذا حبيتى تضيفى شىء للمكرونه " تونه مثلا "
"" سمك التونه المقطع فى علب جاهزه " تجديه فى السوبر ماركت المهم ان تفضى الزيت الموجود بالعلبه وتقومى

بشطف قطع التونه تحت الماء وضعيها على المكرونه :cook:

بالنسبه للعشاء ممكن تنامى من غير عشاء ولكننى لا افضل ذلك عشان صحتك فقط احرصى على عدم تناول شىء

بعد الساعه التاسعه وقبل ذلك يمكنك تناول اى شىء خفيف " زبادى خالى الدسم , قطعة لحم مشويه , سلاطه خضراء"

واذا شعرتى بالجوع على مدار اليوم تناولى اى خضروات " جزر خيار طماطم ................"

وعلى فكره يمكنك تخصيص يوم واحد فقط تناولى فيه شىء تحبينه " شوكولا , حلويات , ايس كريم "

اتمنى انى قدرت افيدك اذا ما عجبك ها النظام قوليلى راح اقولك على شىء اخر
:17:

شكرا اختي بسبسة راح اجرب انشالله والله يبارك فيكي انشالله دايما