ان شاء الله تلبسي ميديم ، طيب انتي مخففة اكل صح بس تمشي تسوي اي مجهود ،،، انا زيك جسمي مستحيل ينزل كنت البس اكس لارج و احيانا اكس اكس لارج ،،، و بديت اخفف اكلي الفطور و الغدا و بعد صلاة المغرب عشاي كان خمس تمرات و كاسة قهوة عربية ،، الفنجان ما يمخمخني هههه ، و بعدها استنى صلاة العشاء اصلي و البس عبايتي و جزمتي و اروح لسور جنب بيتي فيه ناس كتير يمشو هناك و الف هناك تلات لفات يعني ستة كيلو و اجي البيت مو شايفة طريقي و عارفين كيف حر جدة ،،، المهم لما ارجع ادخل المطبخ اسوي لي عصير ليمون بدون سكر اعصر ليمون في موية دافية ، اشرب كاستين وعليها لين الصباح بديت رمضان اللي فات بس تلات شهور منها خبصت لاني سافرت و فيه منها اعياد و اجازات ،،، و الجمعة يوم مفتوح كلي اللي نفسك فيه ،،، و الخميس و الجمعة ما امشي ،،، و الحمدلله امس وزنت نفسي وصلت للوزن المثالي و صرت البس ميديم و كل بناطيليزالقديمة وزعتها و اشتريت ملابس جديدة قولو ما شاء الله ،،، الهدف من الرجيم مو للبس الصراحة انا عشان الحمل لاني متأخرة عشر سنين و الدكتور قلي الحل بعد ربنا في يديك تنحفي لانه ما فيك شي لا انتي و لا زوجك ،، و اتحطمت بعد اخر عملية تلقيج مجهري و ما نجحت قررت انحف ،،. امشي امشي ووقفي اكل من بعد المغرب و شوفي النتيجة ،، انا فجأة كل ما احد شافني يقولي اشبك نحفانه ،،، و جارتي اللي بس تشوفي و تسلم من بعيد و ربي جات سألتني ايش سويتي عشان نحفتي قلت لها مشي مشي و تخفيف ،،، الحمدلله يا رب حمدا طيبا مباركا و ربنا ينحفكم على خير و صلو على حبيبنا محمد صلى الله عليه و سلم

المشي ثم المشي
الحمدلله رب العالمين
بفضله ومنته نزلت 10 ك بدون رجيم
وبين في الجسم اكتر من كمية الوزن وتغير مقاسي من 12-8
كنت في نادي لمدة سنه وماستفدت شي في سنة كاملة مانزلت الا 6 ك فقط وارجع ازيد 3 ك وانقص وارجع ازيد 4 وانقص وعلى هذا الحال
صحيح شكل الجسم انزبط بس الوزن كان معلق بسبب العضلات الي طلعت من ورا التمارين حقت النادي
وقفت نادي وصرت ماقضي مشاويري الا مشي
امشي لين تحفى رجولي😌
حتى المشاوير الي تحتاج سيارة 10 دقايق
اروحها مشي
كنت استغرب من الصينيين اجسامهم شي مو طبيعي وشغالين اكل اشوفهم ياكلو اكتر مني
بس انهم يمشو مشي مو طبيعي
وبالفعل اكتشفت سر نحافتهم
الله ينحفك بصحة وعافية وبدون تعب

حبيبتي سوي ،تحليل البصمه،،،نعم البصمه عن طريق الدم
وحده من صديقات اختي كانت من تخنها نسميها مريم الغضبان،،مع ان شاءالله اكلها قليل ومسويه رجيم
وسوت تحليل البصمه وكان سبب زياده وزنها والله ماراح تصدقوا السبب،،،،،،،
سبب وزنها القهوه العربيه جسمها مايتقبل مكونات البن والهيل،،،،
والحين ماشاءالله لاقوه الا بالله راح نص وزنها من يوم تركتها،،،
ويارب مايجي العيد الا وانت باربي،😜😜😜😜😜

انتبهي من التكميم

امشي كثير وكلي بس لا تشبعين

واشربي شاي اسود واخضر سكر قليل

وعصير اناناس الربيع واشربي مويه دافيه عالريق

واحمدي ربك عالعافيه

شكرا جزيلا لكم جميعا يا عضوات المنتدى الرائعات بس فعلا القهوه تزود وزني بقوه وتقفل مسام جلدي واحس نفخ في رجولي. .
تحليل البصمه كنت بسويه زمان وكان غالي الحين مدري بكم. .