اصابره
•
صادقه يعني نظام تخفيف علي الي متعودين عليه بكميات اصغر من المعتاد مشكوره علي طرح تجربتك بس حبيت اسال وش كان نظامك بالظبط وكم استمكريتي عليه وكم نزلك ؟ ومششششششكوره
شكرا لكم كلكم على الردود الحلوه و جزاكم الله خير
اختي اصابره نظامي هو اني ما اكل اكل الا لو كان مفيد و خالي من المواد المصنعه و الكيميائيه ( يعني اي شي مقرطس أو معلب ما اقربه ) , اكل مثلا سلطات مع زيت زيتون , فواكه الصبح , الاكل المطبوخ بالبيت "بنسب معقوله" لانه طبيعي (يعني ما فيه اكل مطاعم ) , حتى الحلويات ( المطبوخه بالبيت) اكلها لكن بنسب صغيره , استبدلت العصير بالماي لتقليل السعرات الحراريه , نزلت للحين ٦ كيلو , بديت هالنظام من شهر , من قبل وزني ما كان ينزل و الحين الحمد لله في فرق.
بالتوفيييييييق يا رب لك و لكل البنات
اختي اصابره نظامي هو اني ما اكل اكل الا لو كان مفيد و خالي من المواد المصنعه و الكيميائيه ( يعني اي شي مقرطس أو معلب ما اقربه ) , اكل مثلا سلطات مع زيت زيتون , فواكه الصبح , الاكل المطبوخ بالبيت "بنسب معقوله" لانه طبيعي (يعني ما فيه اكل مطاعم ) , حتى الحلويات ( المطبوخه بالبيت) اكلها لكن بنسب صغيره , استبدلت العصير بالماي لتقليل السعرات الحراريه , نزلت للحين ٦ كيلو , بديت هالنظام من شهر , من قبل وزني ما كان ينزل و الحين الحمد لله في فرق.
بالتوفيييييييق يا رب لك و لكل البنات
الصفحة الأخيرة