معلومة اكتشفتها للاجسام الكظرية( ياللي كبيرة من فوق و نحيف تحت)

مرحبا

اليوم استغرب جدااااا من نزول الميزان ما شاء الله و انا الاسبوع اللي طاف كنت ماشية على حذف الغشا و تخفيف نحفت نحف بسييييط و اذا كلت شي او خبصت شوووي شوي بس يرد الوزن

و امس قمت متاخر يعني ما فطرت كليت حبة معمووول و سدت نفسي و لا تغدييييييت لييين ساعة عشر ونص طلبت كنت مشتهية دجاج كنتاكي خخخخخ يمم و سديت جوعي و على نمت

المهم قمت متاخر لاني نمت متاخر ومادري ايش خلاني اشوف الميزان و ربي انصدمت و ضحكت نزلت نزول واضح الحمدلله

بعدها تذكرت رجيم د احلام لانواع الاجسام و بالتحديد للاجسام الكظرية و اللي جربو الرجيم رح تذكرون ان الوجبة الرئيسية هي العششااااا و الباقي وحبات خفيفة

فاستنتجت ان العشا مهم للاجسام الكظرية بس مدري ليه هههههه لكن مو زي كنتاكي و وجبات دسمة لا
امس كنت فاصلة وخاطري فيه لاني ياست من حذف العشا و لا من نتيجة مذهلة

يعني كلو عالبسيط للفطور والغدا و العشا رح تكون وجبتنا الرئيسية زي دجاج مشوي بدون جلد مع بيبسي دايت و سلطة
ونحاول قدر الامكان نبتعد عن النشوياااات
انا ماكليت الخبز امس فقط قطع الدجاج و شوي فرنش فرايس<< بطاطس

ندااااا للاجسام التفاحة الجميلة خخخخخ

من بتبدا معاي ونمشي على هذا النمط

فطور خفيف
غداء خفيف
عشا رئيسي يم يم << وقته حلو

نشرب ماي كثييييير عشان الدهون تنزل

ورياضة شوي مثلا سيكل اوربتراك مشي رقص

ترا كلت لكم ترااااه نفس نظام د احلام للاجسام لكن بدون تقيد لانواع اكل معينة

ورح ازيد واسوي قرفة و زنجبيل و اشربهم


يلا ابغى اتحمس مع حد معاي