ما انا الا بشر ..
•
صحيح اجسامكم تحرق بالليل بس مايعني انكم تاخرو العشا اتعشو ع الساعه 8او 7 وقفلو فمكم بعدها
بقول حاجة مهمة جربت التخفيف والتمر واللبن ورجيم ام هديل واسامة حمدي
وحذف العشا والعشا بدرري ونحفت مع الرياضه طبعا والشكل باين اكثر من الميزان
فلاتهملوا الرياضه والمشي العسكري رووعه للكضري يصغر الكتوف بشكل روعه
واكرر العشا المتاخر دماار للكضري عن تجربه
وحذف العشا والعشا بدرري ونحفت مع الرياضه طبعا والشكل باين اكثر من الميزان
فلاتهملوا الرياضه والمشي العسكري رووعه للكضري يصغر الكتوف بشكل روعه
واكرر العشا المتاخر دماار للكضري عن تجربه
تحقق ياحلم :
اسمي خطيررر سمنتي في عضودي والبطن والفخووذ صدري صغيرر ومعي خمول بالغدة والئ الحين نزلت من وزني 15 كيلووو والحمدالله باقيلي 10 كيلووو وتركت رجيم وبديت تخفيف لي 4شهور ولانزل بس كيلوو ولايزيد 2ويرد ينزلها بساسمي خطيررر سمنتي في عضودي والبطن والفخووذ صدري صغيرر ومعي خمول بالغدة والئ الحين نزلت من وزني 15...
حبيبتي ممكن تكوني نخامي
جربي الحمية لبروتينيه راح تنفع معك اذا جسمك نخامي
الله يوفقك
جربي الحمية لبروتينيه راح تنفع معك اذا جسمك نخامي
الله يوفقك
الصفحة الأخيرة