ما انا الا بشر ..
صحيح اجسامكم تحرق بالليل بس مايعني انكم تاخرو العشا اتعشو ع الساعه 8او 7 وقفلو فمكم بعدها
المرأه الغامضــــة
بقول حاجة مهمة جربت التخفيف والتمر واللبن ورجيم ام هديل واسامة حمدي
وحذف العشا والعشا بدرري ونحفت مع الرياضه طبعا والشكل باين اكثر من الميزان
فلاتهملوا الرياضه والمشي العسكري رووعه للكضري يصغر الكتوف بشكل روعه
واكرر العشا المتاخر دماار للكضري عن تجربه
بحر الصفا
بحر الصفا
انا دوبني سويت الاختبار وطلع جسمي كظري وببدا من بكره ان شاء الله
اسمي خطير
اسمي خطير
اسمي خطيررر سمنتي في عضودي والبطن والفخووذ صدري صغيرر ومعي خمول بالغدة والئ الحين نزلت من وزني 15 كيلووو والحمدالله باقيلي 10 كيلووو وتركت رجيم وبديت تخفيف لي 4شهور ولانزل بس كيلوو ولايزيد 2ويرد ينزلها بس
اسمي خطيررر سمنتي في عضودي والبطن والفخووذ صدري صغيرر ومعي خمول بالغدة والئ الحين نزلت من وزني 15...
حبيبتي ممكن تكوني نخامي

جربي الحمية لبروتينيه راح تنفع معك اذا جسمك نخامي

الله يوفقك
بحر الصفا
بحر الصفا
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=104861






شوفي هذا الموضوع بيفيدكم تعرفون نوع الجسم