مساء الخير يابنات
غرشوبه حبيبتي مشكوره ياعمري
بالنسبه للردود راح ارد على اليوميات
يوم الميزان السبت *****الله
الالتزام بكتابه اليوميات حتى لو كان فيها تخبيص حتى نشد عبعضنا
الالتزام بالرياضه اليوميه حتى لو مشي
الماء الاكثار من شرب الماء
بالنسبه للشعارات راح نختار رشيقه الاسبوع الي نزل وزنها اكثر
اي الوزن السيق والوزن الحالي
وفالكم جميعا الرشاقه
انا يابنات لمصلحتكم لاني والحمدلله وصلت هدفي الي ابي ودخلت الخمسينات لكن مصممه انا ابقى والتزم واحافظ والله يوفقني ويوفقكم
مساء الخير يابنات
غرشوبه حبيبتي مشكوره ياعمري
بالنسبه للردود راح ارد على اليوميات
يوم الميزان...
شغل بيت وحركه مستمره
درج 7مرات
رحت المدرسه كان عندنا احتفال اكلت قطعه بقلاوه صغيره جدا جدا وشيبس
تغديت ساعه 5 العصر 4 ملاعق رز ومرقه بامياء
بعدها شربت شاي مر وقطعه كيكه و2 كليجه واعتبرتها عشى
بعدها شغل بيت 3 ساعات
مشي 10 دقايق
والحين راح اعمل رياضه متنوعه للجسم
اليوم كثرت حسيت نفسي بس احس بجوع شديد حتى من اكل احس مايكفيني لان حركتي كثيره جدا بالبيت والاطفال وبالدوام