memsen ألف مبرووووك .. وإن شاء الله توصلي المثالي قريب .. يااارب ............................................... هدفي إن شاء الله 60 :32: يااااااااااااااربmemsen ألف مبرووووك .. وإن شاء الله توصلي المثالي قريب .....
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته **صبـــــــــاح أحلى يوم من الإمســــــــاك في رمضان ** يومياتي السبت الحمد لله كان تمام بس مني فاكره بالزبط اش اكلت فيه الأحد الفطور 3 شابوره بر وحليب بنسكافيه بسكر سناك موزتين ونص صغيره الغداء دجاج مشوي فروج وفتوش وكم حبه بطاطس مقليه قطعه ص لحم سناك ع برتقال ومنجا فريش نص كوب حليب بنسكافيه بسكر دايت العشاء صامولي متوسط بر 2 بيضه مسلوقه وطماطم وقطعه لوحدها جبنه بيضاء حليب بشاي بسكر دايت السحور زبادي وبقدونس وشربت مويه كثيير الرياضه 14 د ايروبكس وسلامتكمالسلام عليكم ورحمه الله وبركاته **صبـــــــــاح أحلى يوم من الإمســــــــاك في رمضان ** يومياتي...
ام zoozo :
تكفي ساعيني خاطري انحفف لي 3 اسابيع اسوي رجيم ومانزلت الا2 كيلو وانا مرضع عمر بنتي شهرينتكفي ساعيني خاطري انحفف لي 3 اسابيع اسوي رجيم ومانزلت الا2 كيلو وانا مرضع عمر بنتي شهرين
**صبـــــــــاح أحلى يوم من الإمســــــــاك في رمضان **
يومياتي
السبت
الحمد لله كان تمام بس مني فاكره بالزبط اش اكلت فيه
الأحد
الفطور
3 شابوره بر وحليب بنسكافيه بسكر
سناك
موزتين ونص صغيره
الغداء
دجاج مشوي فروج وفتوش وكم حبه بطاطس مقليه قطعه ص لحم
سناك
ع برتقال ومنجا فريش
نص كوب حليب بنسكافيه بسكر دايت
العشاء
صامولي متوسط بر 2 بيضه مسلوقه وطماطم وقطعه لوحدها جبنه بيضاء
حليب بشاي بسكر دايت
السحور
زبادي وبقدونس وشربت مويه كثيير
الرياضه
14 د ايروبكس
وسلامتكم