ميميييييييييي مبروك الرشاقة هالاسبوع ههههههههههههه
ام سعيد انتي من وين اصلك شكل لهجتك سورية
memsen
مبارك عليكِ رشيقة الأسبوع
للللللللللللللللللولللللللليش
عقبال مانوصل كلنا للمثالي
زوجي اليوم مستلم وماراح يفطر معانا فقررت اطلع لي خفايف انا والصغار
والحمدلله على كل حال
مبارك عليكِ رشيقة الأسبوع
للللللللللللللللللولللللللليش
عقبال مانوصل كلنا للمثالي
زوجي اليوم مستلم وماراح يفطر معانا فقررت اطلع لي خفايف انا والصغار
والحمدلله على كل حال
الصفحة الأخيرة
يوم الأحد :
الساعة 8 شربت كاستين مويه ثم نسكافية ومشيت نصف ساعة ورياضة الزنود (التصفيق -المروحة )
ف : الساعة عشرة سندوتش أسمر صامولي فيه بيضتين وربع خيارة
الساعة 11 كاسة زنجبيل مع نعناع
الساعة وحدة لبن زبادي قليل الدسم مع ملعقة بدرة الكتان وباقي الخيارة
غ : الساعة ثلاثة 5 ملاعق رز وقطعتين لحم صغيرة وسلطة ( خس وطماطم وخيار)
الساعة أربعة ( شاي أخضر وزنجبيل ونعناع )
الساعة ستة كاسة عصير برتقال المراعي
الساعة ثمانية وحدة تفاحة ووحدة كيوي
الساعة 11 سندوتش كباب تصليح البيت بالعيش الصامولي الأسمر وفيه شويه من باقي سلطة الغداء + كاسة عصير أناناس الربيع
الساعة 12 كاسة حليب المراعي قليل الدسم ونوت الساعة اثنين وماتسحرت وصايمة
الرياضة : أوربتراك 15 د والدرج عشرة مرات