مررحبا كيفك اخت ميمي وكل الموجودات ***** **** نشجع بعض يومياتي -الفطور نص صامولي بلبنة مع كاس شاهي بلحليب--الظهر اكات نص تفاحة---الغداة ربع دجاجة مشوية =ملعقتين فاصوليا=ملعقة رز=وشوية سلطة====العشاءنص رغيف بر مع لبنة===وكوب حليب مع نسكافية --طبعا مافي رياضة =***** **** من بكرة ابمشي علي السير لوعشر دقايق-وسلامتكم
السلام عليكم حبيباتي
ام ميمي يومياتك حلوة ماشاء الله عليك >> موفقه ياااااارب
وبالنسبة للمستشفى عادي اتعودوا علي ههههههههههه بعد الشر عندي مراجعه عشان ولدي عنده جلسات لأسنانة ودائما اروح معاه ربي يحفظة ..
لول بطلي تخبيص لا اجي اجرك من كشتك >>> امزح امزح ههههههههههههههههه
بس يومياتك يوم الاحد مررررررررررة حلوة ماشاء الله>> استمري يالغلا
كيكة انانس يا هلا والله
ويومياتك ماشاء الله حلوة >> استمري ربي يوفقك
والآآآآآآآآآآآن يومياتي ليوم الاحد ..
قمت بدري وحسيت بدوخة واكلت تمرة واحدة مع كاسة صغيرة حليب قليل الدسم وبعدها بساعتين فطرت شريحتين توست بر مع بيضتين مسلوق وحبة طماطم >> ماقصرت في نفسي ههههه
ماتغديت لاني هلكانة من شغل البيت بس اكلت حبة يوسفي ونمت >> بتقولون كل يوم يوسفي , لان زوجي جاب كمية وكل ماشفته قدامي ماقدرت اقاوم هههههههه
المغرب تغديت وتعشيت مع بعض , نصف رغيف بر مع نصف صدر دجاج مع الخضار وشوية سلطة والحمد لله
دعواتكم اخواتي ان استمر وان عزيمتي تقوى لان زوجي دائما يقول ماعندك عزيمة وكمان هالايام يقولي وزنك زاد مرررررررررررررة >> شجعوني لاني محبطة مرررررررة وفيني ضيقة , اول مرة اوصل لهالوزن من غير حمل
ام ميمي يومياتك حلوة ماشاء الله عليك >> موفقه ياااااارب
وبالنسبة للمستشفى عادي اتعودوا علي ههههههههههه بعد الشر عندي مراجعه عشان ولدي عنده جلسات لأسنانة ودائما اروح معاه ربي يحفظة ..
لول بطلي تخبيص لا اجي اجرك من كشتك >>> امزح امزح ههههههههههههههههه
بس يومياتك يوم الاحد مررررررررررة حلوة ماشاء الله>> استمري يالغلا
كيكة انانس يا هلا والله
ويومياتك ماشاء الله حلوة >> استمري ربي يوفقك
والآآآآآآآآآآآن يومياتي ليوم الاحد ..
قمت بدري وحسيت بدوخة واكلت تمرة واحدة مع كاسة صغيرة حليب قليل الدسم وبعدها بساعتين فطرت شريحتين توست بر مع بيضتين مسلوق وحبة طماطم >> ماقصرت في نفسي ههههه
ماتغديت لاني هلكانة من شغل البيت بس اكلت حبة يوسفي ونمت >> بتقولون كل يوم يوسفي , لان زوجي جاب كمية وكل ماشفته قدامي ماقدرت اقاوم هههههههه
المغرب تغديت وتعشيت مع بعض , نصف رغيف بر مع نصف صدر دجاج مع الخضار وشوية سلطة والحمد لله
دعواتكم اخواتي ان استمر وان عزيمتي تقوى لان زوجي دائما يقول ماعندك عزيمة وكمان هالايام يقولي وزنك زاد مرررررررررررررة >> شجعوني لاني محبطة مرررررررة وفيني ضيقة , اول مرة اوصل لهالوزن من غير حمل
مراحب الى ندى الايام مايشوف شر ولدك الله يخليك له الضناء غالي
:mad:خلي التخبيص انا وانتي نحارب السمنه الله يعينا
هلا وغلا كيكه الاناناس
بدايه حلوه ورائعه
بس ايش رايك نحدد وقت نمشي على السير لني بسراحه من النوع اطفش امشي في مكان معين حددي الساعه ونتقيد بها
:mad:خلي التخبيص انا وانتي نحارب السمنه الله يعينا
هلا وغلا كيكه الاناناس
بدايه حلوه ورائعه
بس ايش رايك نحدد وقت نمشي على السير لني بسراحه من النوع اطفش امشي في مكان معين حددي الساعه ونتقيد بها
:)صباح الخيرات للحلوات ام ميمي الى الامام ونتايج افضل ***** الله ام سعيد تنزلين *****الله الوعد السبت ندى الايام ماتخذين على خاطرك من الوزن كلنا في الهواء سواء واحنا قدها بمشيىه الله فطور //يوم الاحد /توست بر وجبنه قليله الدسم وكاس حليب قليل الدسم وبعده بالساعه شاي اخضر غداء/شريحتين توست ونصف صدر دجاجه مقلقل و كاس عصير قبل الغدا بساعهبدون سكر وبعده شاي اخضر العشاء/نصف موزه قبل النوم باخذ كاس لبن قليل الدسم :arb: وسلااااااااااااااااامتكم:)صباح الخيرات للحلوات ام ميمي الى الامام ونتايج افضل ***** الله ام سعيد تنزلين...
الصفحة الأخيرة
ماتوقعتك ماتصلحين رياضه ياا م ميمي ولا نسيتي
بالنسبه لي مشيت نصف ساعه وتمارين يمكن 10 دقائق