رياسين :

الآســــــــــــم: رياسين الطول: 167 الوزن عند المشآركه: 78 الوزن الحــآلي : 78 معدل الخسآره خلال الاسبوع: ....... نوع الريجيم:مو محدد بس اكل بمعلات قليله هل مآرستي الريآضه ..؟ اذكريها.. التدرب على جهاز الاوربتراك لمدة 1/2 ساعه يوميا ان شاء الله هل استخدمتي اعشآب؟.. اذكريها قهوة ام الفاتح مكتوب عليها انها تنحف هل استخدمتي ادويــــه؟ .. اذكريها لا ملآحظتكِ خلآل الاسبـــــــوع .. ان شاء الله راح ابدأ من اليوم الجمعه 28/8/1432

الآســــــــــــم: رياسين الطول: 167 الوزن عند المشآركه: 78 الوزن الحــآلي : 78 معدل...