كيكة الاناناس
•
انا قست وزني 88 نزلت كيلو واحد بس الاسبوع هدا ********* ابزيد رياضة ومافي خربطة وتخبيص ودي 3كيلو هلاسبوع يارب
مساء الورد :)
حياكن الله جميعا ^_^
:::
فطوري : كسرة خبز وشاي
سناك: موزة
غداء: 4 ملاعق صغار رز.. قطعة سمك .. سلطة..
سناك: تين
عشاء: نوع من البقوليات < نزرعها بأرضنا
وآخر شيء خربتها بملعقتين آيس كريم !_!
اممم..
الرياضة مشي ورقص ونط الحبل
///
مشكورات اللي رحبوا فيني..
وأكيد يا أم سعيد بنواصل ونحقق هدفنا بإذن الله..
ميمي: ألف سلامة عليش...
المغتربة:
نزلت العشرين كيلو بالتخفيف والرياضة أهمها الرقص والمشي مع تبيص أحيانا < التخفيف مش حرمان بقدر ما هو أكل صحي:)
حياكن الله جميعا ^_^
:::
فطوري : كسرة خبز وشاي
سناك: موزة
غداء: 4 ملاعق صغار رز.. قطعة سمك .. سلطة..
سناك: تين
عشاء: نوع من البقوليات < نزرعها بأرضنا
وآخر شيء خربتها بملعقتين آيس كريم !_!
اممم..
الرياضة مشي ورقص ونط الحبل
///
مشكورات اللي رحبوا فيني..
وأكيد يا أم سعيد بنواصل ونحقق هدفنا بإذن الله..
ميمي: ألف سلامة عليش...
المغتربة:
نزلت العشرين كيلو بالتخفيف والرياضة أهمها الرقص والمشي مع تبيص أحيانا < التخفيف مش حرمان بقدر ما هو أكل صحي:)
انا قست وزني 88 نزلت كيلو واحد بس الاسبوع هدا ********* ابزيد رياضة ومافي خربطة وتخبيص ودي 3كيلو هلاسبوع ياربانا قست وزني 88 نزلت كيلو واحد بس الاسبوع هدا ********* ابزيد رياضة ومافي خربطة وتخبيص ودي 3كيلو...
ماشاء الله تبارك الله ألف ألف مبرووك
إن شاء الله الأسبوع هذا أحسن لاتشيلي هم كلو بوقته حلووو
بس أهم شيء قوووي العزيمه
وفالك الرشاقه بإذن الله
إن شاء الله الأسبوع هذا أحسن لاتشيلي هم كلو بوقته حلووو
بس أهم شيء قوووي العزيمه
وفالك الرشاقه بإذن الله
مساء الخير عالرشيقات
شكرا لكل الي سال عني
وزني والحمدلله 60 ثابت وطبعا لان هذا الاسبوع كان التزامي مو قوي *****الله الاسبوع القادم افضل
غرشوبه ابو ظبي طولتي الغيبه يااختي العزيزه اشتقنالج وينج يارشيقه ياريت ترجعي وترجع ايام الحماس اكثر
ام سعيد مشكوره بس ماعرفنا وزنج
ندى الايام ولولو وكيكه ماشاءالله عليكم
بنت اليمن حبيبتي مشكوره عالسؤال ونورتينا من جديد
المغتربه نورتينا مرى ثانيه
يله بنات خلي ترجع الهمه من جديد
بنات بالنسبه الي كان اليوم مفتوح واكلت كل الي نفسي بيه حتى بكره يكون اللتزام ولو يابنات زوجي عم يحاربني ويقول كافي تنحفي انا مو راضي على وزنك وشكلك تغير لما نحفتي بس انا مصممه لان انزل بعد
ادعولي هذا الاسبوع اخسر الكيلوين بنات
موفين لنشاءالله
جميعا
شكرا لكل الي سال عني
وزني والحمدلله 60 ثابت وطبعا لان هذا الاسبوع كان التزامي مو قوي *****الله الاسبوع القادم افضل
غرشوبه ابو ظبي طولتي الغيبه يااختي العزيزه اشتقنالج وينج يارشيقه ياريت ترجعي وترجع ايام الحماس اكثر
ام سعيد مشكوره بس ماعرفنا وزنج
ندى الايام ولولو وكيكه ماشاءالله عليكم
بنت اليمن حبيبتي مشكوره عالسؤال ونورتينا من جديد
المغتربه نورتينا مرى ثانيه
يله بنات خلي ترجع الهمه من جديد
بنات بالنسبه الي كان اليوم مفتوح واكلت كل الي نفسي بيه حتى بكره يكون اللتزام ولو يابنات زوجي عم يحاربني ويقول كافي تنحفي انا مو راضي على وزنك وشكلك تغير لما نحفتي بس انا مصممه لان انزل بعد
ادعولي هذا الاسبوع اخسر الكيلوين بنات
موفين لنشاءالله
جميعا
مسا الخير
بنات انا ارضع والاحظ اذا قللت اكلي يقل الحليب
وخاصه اللي يزيد الحليب عندي الحلويات
شربت شمر وحليب لتر باليوم ومعاه نص لتر لبن مافاد
انتم وش تسوون
بنات انا ارضع والاحظ اذا قللت اكلي يقل الحليب
وخاصه اللي يزيد الحليب عندي الحلويات
شربت شمر وحليب لتر باليوم ومعاه نص لتر لبن مافاد
انتم وش تسوون
الصفحة الأخيرة