ماشاء الله تبارك الله ،،، الله يوفقكم ولايضيع لكم تعب ياربماشاء الله تبارك الله ،،، الله يوفقكم ولايضيع لكم تعب يارب
السلام عليكم
كيفيكم يابطاط
الحمد لله انا رجعت من السفر وقلت ادخل اطمن عليكم لقيتكم نايمين
انا زدت كيلو ونص تقريبا بالشهر دا
انا مش زعلانه لاني كنت خايفه من الاكل اللي برا
انا بدات رجيم ورياضه مين يجي معايا ونشجع بعض
كيفيكم يابطاط
الحمد لله انا رجعت من السفر وقلت ادخل اطمن عليكم لقيتكم نايمين
انا زدت كيلو ونص تقريبا بالشهر دا
انا مش زعلانه لاني كنت خايفه من الاكل اللي برا
انا بدات رجيم ورياضه مين يجي معايا ونشجع بعض
الصفحة الأخيرة
أنا وزني حاليا 75,8 يارب لك الحمد
طبعا باقي علي مشوااااااااااااااااار
يااااااااااااااارب اوصل ل65
ياااااااااااارب من غير شر وتتحقق أمانيكم جميعا
انا مشكلتي بالرياضية مو قاعدة امشي
فقط أكتفي بتخفيف الأكل وشغل البيت لآن صار المشي يتعبني عشان الفتاق السري
ياااااااااااارب ارزقنا بالحمل السليم واعنا على تربيتهم