wed 2005
•
مساء الخير و العافية على الجميع اليوم الجمعة الافطار كوب قهوة مع 2 توست 2 ملاعق فول الغداء كوب رز كبسة مع رجل و فخد دجاجة و ملعقة بسباس و بعدها شربت كوب شاهي اخضر العشا اكلت 2توست مع ملعقة مربى بعدها بفترة اكلت 1 سلايس بيتز ا :44::icon33: الان شربت شاهي اخضر من غير سكر الرياضة نصف ساعة دراجة ثابتة + شغل البيت وشربت لتر ونصف ماء
الف الف مبرووك للرابحااات والي حققوا نسبة الخساره 3 كيلو واختلاف القرامات الاولى wed2005 نسبة الخسااره 3.6 الثانيه كريما بالبرتقال نسبة الخساره 3.5 الثالثه ام خلودي ودودي نسبة الخساره 3 ماشااااءالله يستاهلووون شعار الرابحه الكبرى لهذا الاسبووع ووسام اكثر وحده مجتهده ومثرية الملف بالمعلومات روح عاليه وتستااااهل الوسسااااام والمجتهده بالنشاط الرياضي دبدوووبه معقده كسولة الاسبوع هي مس سمايل لزيادتها كيلو:angry2:الف الف مبرووك للرابحااات والي حققوا نسبة الخساره 3 كيلو واختلاف القرامات الاولى wed2005...
الف مبروووووووووووووك وعقبال المثالي وعقبال ام شوشة تاخذالمركز الاول والباقي ميهونون
اصبحنا واصبح الملك لله لااله الاالله وحده لا شريك له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير
آم خدوود
•
صباح الخيرررررررر قروبي الغالي
لكم وحشه جميعآآآآآآآآآآ
بنت مامتي حزنت لما قريت الخبر ...ولكن الله يوفقك وعقبال المثالي
وين مشموشه مختفيه ولايهون الباقي
***** الله ابدء معكم من اليوم لان فراقكم يزيد الوزن
لكم وحشه جميعآآآآآآآآآآ
بنت مامتي حزنت لما قريت الخبر ...ولكن الله يوفقك وعقبال المثالي
وين مشموشه مختفيه ولايهون الباقي
***** الله ابدء معكم من اليوم لان فراقكم يزيد الوزن
الصفحة الأخيرة
توي واصله من السفر وتعبانه حدي
المهم انا حافظت قد ماقدر اني ما خبص والحمد لله يعني ما خبصت
المهم اعذيني ام شوشه والله ان تونا وصلنا وما عندي ميزان بوزن اليوم في النادي واشوف اذا نزلت او لا
ومشكوره على اهتمامك وتشجيعك