السلام عليكم اخباركم بنات للاسف امس ماكتبت اليوميات لاني تعبت شوي
اليوم يومياتي كانت جبنة ورغيف بر وعصير
الغداء ايدام مشكل ورغيف بر
العشاء سلطة تونة وخبز
المجهود بس شوي شغل بالبيت
طبعا ام شوشه اعذريني هالاسبوع مافيه ميزان :44:عشان معي عذر

حدي متضايقه نفسي ببيبي يملى علي بيتي وحياتي مليت من الوحده وخايفه اتعالج واخذ كلوميد ويزيد وزني 5 كيلو لانهم يقولون كذا يزيد الوزن

يارب نحمل عاجل غير اجل انا وام شـــوشه وكل من تبي وتتمنى الضنا

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كيفكم بنات اخبار الدايت
الله يعين انا ابي ادخل معكم بس لما اخلض000
والله يقوينا جميع

يوومي
فطور مافي
غدآء
زبادي
عشاء
خضار سويتيه + سلطه +بيبسي دآيت + صدر دجاج
السناك ٣ تمرات
الماء ٥ كاسات
الرياضه ساعه مع المدربه + اوربت تراك ٢٠ دقيقه سير ٣٠ دقيقه
الاعشاب بردقوش وزنجبيل

نعووومه سحاابه
انا قبل مااسمممن كنت ٧٥ طبعاً سمنت بعد الزواج ووصلت لهل الوزن لاني يوم زواجي ٦٠
وبعدين اخذت كلوميد ٣ مرات وابره تفجيريه مره وحده واستخدمت الحلبه وووو
وصل وزني خلال سننه ١٢٠ ك
الحمدلله ع كل حال الحين ابي انزل لو لل٨٠ ياااارب قدرني اودع المييه

ام شـــــــوشــه يعني زاد من الكلوميد ياربي ترحمنا ونحمل بدون ماناخذه يااارب والله ناقله همه ماصدقت وزني يخف عشان احمل بيزيد من الكلوميد وارجع للمعاناه من جديد يكفي ان قدامي مشوار طوووووووويل من الرجيمات عشان هالوزن يتزحزح
بس بستمر هالشهرين على البردقوش والزنجبيل اختي وزوجة ابوي جربوه وكلهن بعد الاستخدام حملن مشاء الله لا قوة الا بالله بجربه ويااارب يطرح فيه البركه
مشكلتي الدوره مش منتضمه معي ماتنزل الا بحبوب يااارب البردقوش يعدلها ياحي ياقيوم


ام شــــــــــوشـــــــــــه بطلع من القروب بروح لجيرانا وبطل بين فتره وفتره بس امانه معك اذا تذكرتيني وحملتي تبشريني وبأذن الله ماانساك من دعائي
استودعكم الله الذي لا تضيع ودااائعه