بسم الله الرحمن الرحيم...
السلام عليكم خواتي.. شلونكم؟؟ ان شالله كلكم بأتم صحة وعافية،، معاكم نبغوهة،، أنا عضوة جديدة في المنتدى، بصراحة خوووووش منتدى الله يعطيكم العافية.. أنا من المتابعين لمواضيعكم وخصوصاً هالمنتدى (قسم الريجيم) بصراحة كفيتوا ووفيتوا، ما بقى موضوع ماطرحتوه وتناقشتوا فيه..
بس اللي مستغربة منه إنكم ماجبتوا طاري (الزنود)---)) المنطقة من الكتف إلى كوع اليد..
لأني أنا بصراحة-الحمدلله على العافية- متعقدددددة وااااااااااايد من زنودي، مع إني بنت بعدي ما تزوجت إلا إن زنودي ماشالله كبار بشكل واضح جدا بالنسبة لجسمي، لدرجة إنهم معرضين شكلي العام،،
لذلك خواتي الله يخليكم اللي عندها خبرة بهالموضوع لا تبخل علي، وأم سلطان الله يعطيها ألف صحة وعافية إذا عندها تعليق وحل لمشكلتي لا تنسييييني يا أم سلطان :)
ترى موضوعي جد حبيباتي وأنتظر منكم الرد بفارغ الصبر :)
ومشكوووورين يالحبايب
:19: :19:
نبغوهة @nbghoh
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
Meeeeeeeeeeeee Tooooooooooooooooooo
انا بعد نفس المشكله ومتعقدددددددددددددده منهاااااااااااا واااااااااايد منب شوي....والله اتيني مراات اتم اصييح على خواتي اقووولهن عطني حل ..الحين انا واختي وحليلها بتبدا معاي ريجيم...عشاان اتسااعدني..........بس بعد عطووووووووني حل اخاف انه جسم ايخف الا هذي المنطقه ........:30: :35: :35:
انا بعد نفس المشكله ومتعقدددددددددددددده منهاااااااااااا واااااااااايد منب شوي....والله اتيني مراات اتم اصييح على خواتي اقووولهن عطني حل ..الحين انا واختي وحليلها بتبدا معاي ريجيم...عشاان اتسااعدني..........بس بعد عطووووووووني حل اخاف انه جسم ايخف الا هذي المنطقه ........:30: :35: :35:
نبغوهة
•
اي والله حتى انا يا اكليل الورد، لما اسوي ريجيم أو التزم بالمشي، بس تنشد المنطقة يعني ماتصغر، على حجمها بس مشدودة، وانا مابي جذي ابيها تضعف عدل،، يلى بنات شدوا حيلكم اذا عندكم شي لنا؟؟؟
الصفحة الأخيرة
فالبعض يتجمع عندهم الدهن في الكرش والبعض فس الصدر والبعض في الأرداف والبعض في أكثر من منطقة أو كل الجسم بشكل عام
فأنصحك تقللين من وزنك الى أن تصلي الى الوزن المثالي أو الوزن الذي ترتاحينله وتتخلصي من الدهون المتراكمة ...........
و القيام بتمارين لشد اليد و استعمال بعض الأثقال