ғuѝқą
•
يعطيك العافيه
في شيء وايد مهم يا حبايب
وهو تبثيت الوزن !!
السبب الي خلاني ازيد 7 كيلوات في شهر ونصف إني كنت مسويه دايت وكنت اروح الجم ... ونزلت 4 كيلوات
لانه رجيمي فيه كربوهيدرات وكل اسبوع يوم مفتوح اكل الي في خاطري ...
بعد مانزلت الـ 4 كيلوات .. ماثبت وزني ... فزاد الي نقصته وزياده كم كيلو في فتره قصيررره !!
أهم شيء بعد الرجيم ... تثبيت الوزن وإلااااا تعبج بيرووح على الفاضي والقهر وزنج راح يزيد أكثر عن قبل مع الأسف
هذا الي حصلي !!!!
وهو تبثيت الوزن !!
السبب الي خلاني ازيد 7 كيلوات في شهر ونصف إني كنت مسويه دايت وكنت اروح الجم ... ونزلت 4 كيلوات
لانه رجيمي فيه كربوهيدرات وكل اسبوع يوم مفتوح اكل الي في خاطري ...
بعد مانزلت الـ 4 كيلوات .. ماثبت وزني ... فزاد الي نقصته وزياده كم كيلو في فتره قصيررره !!
أهم شيء بعد الرجيم ... تثبيت الوزن وإلااااا تعبج بيرووح على الفاضي والقهر وزنج راح يزيد أكثر عن قبل مع الأسف
هذا الي حصلي !!!!
مشكورة الله ينحفك وينحفنا بصحه وعافيه
ااااه من السمنه وعذاب السمنه كنت دايماً محافظه على وزني وماازيد عن ٧٠ كيلو وكلما وصلت للوزن هذا سويت ريجيم ونقصت لكن لي سنتين اعاني مشاكل ماديه وضغوط نفسيه وصرت الجأ للاكل علشان ترتاح نفسيتي وكلما ضقت اكلت اكثر واكثر والحين وزني فوق الثمانين ولي فترة طويله احاول اسوي ريجيم وعجزت بسبب النفسيه احس الاكل هو المتنفس الوحيد لي مادري شلون اتخلص من السمنه بحالتي هذي
وفعلاً ريجيم غلا الاشواق روعه وانا مجربته زمان كنت انحف معه بكل سهوله ويناسب فصيلة دمي لكن الحين مستحيل ارجع له يارب تعيننا وتساعدنا على اكتئاب السمنه
ااااه من السمنه وعذاب السمنه كنت دايماً محافظه على وزني وماازيد عن ٧٠ كيلو وكلما وصلت للوزن هذا سويت ريجيم ونقصت لكن لي سنتين اعاني مشاكل ماديه وضغوط نفسيه وصرت الجأ للاكل علشان ترتاح نفسيتي وكلما ضقت اكلت اكثر واكثر والحين وزني فوق الثمانين ولي فترة طويله احاول اسوي ريجيم وعجزت بسبب النفسيه احس الاكل هو المتنفس الوحيد لي مادري شلون اتخلص من السمنه بحالتي هذي
وفعلاً ريجيم غلا الاشواق روعه وانا مجربته زمان كنت انحف معه بكل سهوله ويناسب فصيلة دمي لكن الحين مستحيل ارجع له يارب تعيننا وتساعدنا على اكتئاب السمنه
الصفحة الأخيرة