أنا مرتبها لكم الوزن الخصر المعصم الارداف الساعد وفوقها تطلع النسبة المؤية إذا كانت اكثر من 31 هذا يعني غن الدهون زائدة
وإذا كان من 21 إلى 24 هذا أفضل شيء
الصفحة الأخيرة
فعلاً أنا سمعت في التفاح الأخضر إن محيط الخصر الطبيعي لازم مايتعدى نصف الطول
يعني طولي مثلاً 160 نصفه 80 ، لازم محيط خصري مايتعدى 80 و إذا تعدى ، يعني اني في مرحلة الخطر
يعطيكم العافيه لكن عندي سؤال ..
الخصر وينه بالضبط