و الله حمستوني من جد بأحاول أبدأ فيه من اليوم و عساه يجيب معي نتيجة.....

تسلمون ياعسولات والتجربه خيرا من ألف برهان
وصدقوني اللي بتجربه بتدعيلي لأنه رائع بمعنى الكلمة وينحت الخصر نحت
ويعطيك خصر جميل ومحدد وهذا سر جمال جسم المرأه أنها تكون مخصره وأشكر كل من جربت ومدحت التمرين أسعدني رأيكم ومروركم 00
وتحياتي لكم مع حبي فارسة حواء 00

جزاك الله الف خير وان شاء الله بسويه لانه عندي نفس المشكله في الخصر وكثير نصحوني اسوي تمرين للبطن والخصر لان جسمي مو مخصر 00

شكرا حبيبتي على التمرين لاني من زمان ادور على شي يخصرني

على فكرة انا مب عضوةجديدة انا قديمة بس ماكنت اشارك