هااااااااااي بناااات....
شللووووونكم كلللكم؟؟؟والله وحشتوووني...توني ياية من العياادة...ادعوو لي ااصييير اوكي...

ااحبكم كلكم


كات

انا تعبانه من وزني لانه ما ينزل والله لما كنت صغيره كنت ضعيفه كثير بعدين صرت امتن رغم انه اكلي خفيف جدا جدا واللي اتضح انه عندي ما ادري شو يسمونها يمكن الانزيمات المهم اللي مسؤولة عن حرق الاكل ما تحرق وبالتالي اي شي اكله ما ينحرق يتخزن في الجسم حتى لما العب رياضة وامشي بالحر ما اعرق بس ترطيب بسطي بوجهي بس ما اعرق مثل باقي الناس وهالشي موجود في العائلة يعني انه ما يحرق الجسم بس قالوا ماله حل تكون طبيعة الجسم كذا ما يحرق :(
جربت انواع الريجيمات اتضح انه الريجيم دايما الأكل فيه اكثر من الاكل اللي اكله بالايام العادية
والحين انا باديه على الزينيكال مع مشي وريجيم وريجيمي عبارة عن امتناع عن السكريات نهائيا وامتناع عن الخز الابيض نهائيا واكل بس توست اسمر في اليوم مو اكثر من شريحتين وخضروات وفواكه وسمك ودجاج لازم مسلوق او مشوي.

انا عمري 27 ووزني 92 ونص وطولي 163 واريد اوصل حتى لو للسبعين بحمد ربي وبشكره
لانه عندي زواج بعد ثلاث شهور ونص ووالله اني مضايقه حيييييل اريد اضعف قبل ما اتزوج

ساعدوني وشجعوني وادعولي الله يخليكم ادعوووولي

اسوي الريجيم ووزني ما ينزل بالشهر يا دوب انزل نص كيلو او بالكثير كيلو ومن تجيني الدورة يرجع هالكيلو يطلع بروحه وما يرجع ينزل :( يعني اتم واقفه مكاني :(

بعد حرب دام شهرين وشوي نزلت 2 كيلو كنت 94 ونص صرت الحين 92 ونص

مشكلتي تتركز في الارداف اما الخصر ومن فوق كله حلو وضعيفففف بس الارداف اللي على الجوانب مشكلتها مشكله!!

ونصف الشهر الجاي ببدأ بـ الـ LPG
عشان اخفف الجوانب

ومشكورين

السلام عليكم
ازيكم يا بنات
الف سلامة عليكى يا كاتىىىىى
اهلا بيكى ياام ايمن معانا
اهلا يا ام نورة لية ياحبيبتى ماتتعالجيش عن دكتورة
اصل بعد الزواج الوزن بيزيد فلافضل انك تنقصية دلوقتى قبل الزواج والف مبروك :26:
فين بقية الشباب
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

http://www.arabnokia.net/showthread.php?t=201230

السلام عليكم اخواتي شكر لترحيبكم في وان شاء الله نكون عون لبعض ومعليش اختي ام نوره العروس كتبت لك رابط نوع رهيب من رجيم الارداف عسي ينفعك.وشكرا لك ام سميه واسفه مشغوله وما لاقيه وقت للانترنت لكن اتمني ان نتواصل ونستفيد من تجارب الاخرين.