اخواتي
انا اسفة بس ماعملتش الرجيم غير يوم واحد
عندي احباط فظيييع خلاني اقوم من النوم و اكل واكل واكل لحد صلاة الفجر اكني في مسابقة :(

انا فعلا مش عارفة لية كدة مع اني والله كنت مصممة و اتخذت القرار علي الرجييييم

ان شاء الله ححاول مرة تانية

هلا فيييكم بنات كلكم...شخباااركم؟؟؟وحشتووني .... :27: :27:
هلا فييج اختي لولو_نونو معانا..والله يعطييج اللي في بالج انشااالله..

اييه اختي لمييس صج ترى والله جربي ذي الريجيييم ما راح تنسيينه بيقلب لج حياتج مثلي :27: و انشااالله تواصليين فييه و توصليين للوزن المطلووب...
بس لا تنسييين تشربييين حليب قليل الدسم..ما علييج حتى لو موب مسمووح بالريجيييم ذي بس شربي علشان صحتج.. و ترى الكاليسيوم ينحف ... ترى اانه اتبعت هذا الريجيييم بس موب بحذافيييره يعني ما كان مسموح اني ااستبدل بس استبدلييت اللحووم بمنتجات الالبان لاني نباتية..و الحمدلله طيحيييت وزن وااااايد....بالتوفيييج انشاالله....

مشكووورة اختي عطر البوادر على التشجييع...و دوووم انشااالله نبقى مع بعض..ااه الله يبعد الظرووف اللي تفرق..لاني احيانا وااايدة ااصادفها و تبعدني عن هذا المنتدى اللي اكثر من راااائع....

اختي dadoush12 ولا تزعلييين عمري..جدامج العمر كله..ما ضبطت معااج الحيين تضبط عقب انشااالله بس خلي ارادتج قوية...

اختي جوورية..ام شهيييد ويييينكم ما بينتوا اليوم حبيباتي..والله وحشتوني و وحشتني اخباااركم...مشتاقة ااسمع منكم مووووووووووووت...يلله سمعونا الاخبار الطيبة...بنات ترى جنه يبين نزليييت كيلو...مادري بس ااخلص الدورة انشاااالله ااكتب لكم كم وزني بالضبط و كم اانقص بالضبط من يد و يديييييد جني توني ااسوي ريجييم
:27: :27:

اااه راسي يالمني من امس..مادري..تعتقدوون بنات لاني صامييت عن الجبن و منتجاات الالبان؟؟؟؟يمكن ذي السبب؟؟؟

بس الحمدلله ماشية على الريجيييم صح...دعواتكم يا بنات اني ااكمله...

اختكم
كاتي

اييي صج بناات نسييت ااقوول لكم اني توني ياية من الجيييم لاعبة ايربكس و رياضة بطن...بس لللاسف اليووم ماقدرييت ااطول لييش اني راسي يالمني..بكرة انشااالله ااطول ادعو لي يخف الم هالراااااااس...كل ذي من الجبن؟؟؟

اختكم
كاتي

الله يشفيك إنشاالله وتستمرين عالرياضه
بس أنا مشكلتي بالريجيمات أني مو نباتيه ما أحب الخضار بكل أنواعه وأشكاله
ولاأعرف شلون أسوي ريجيم بدون سلطه؟؟؟:06: :(

حبيبتي لموووووسة هذا رابط رجيمي اللي اتبعه ( روابط مو رابط حطيت الكل مرة وحدة :) )

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?s=&threadid=205261&highlight=%CD%D3%ED%E4+%CF%D4%CA%ED

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?s=&threadid=200456&highlight=%CD%D3%ED%E4+%CF%D4%CA%ED

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?s=&threadid=86163&highlight=%CD%D3%ED%E4+%CF%D4%CA%ED

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?s=&threadid=205686&perpage=15&pagenumber=1

شوفيه وانشالله يعجبك والاختيار لك

========

لولو_نونو

ليش ما تجربيت جلسات LBG وايد يمدحونهم انا مثلك اكثر شي الارداف والفخوذ فانشالله بعد الرجيم ناوية اروح اسويهم لان ما اتوقع حجمهم راح يصغر وايد مع الرجيم

=====

* عـطـرالبـوادي *
الله يوفق الكل انشالله وانتي اولنا ، يالله نشوف منو يضعف اول انا والا انتي :23:

=====

dadoush12

معلش غلطة تفوت ولا حد يموت :) كملي عادي ولا يهمك انسي اللي فات :26:

=====

catty عفيه على الشاطرة وشدي الهمة انا راح اقولكم النتائج المقبلة السبت الياي

==

وليش محد حط الوزن والطول والرجيم المتبع :( :(

بس انا وعطر البوادي

الكل يكتب يلا قبل ما ازفكم الحين ترى انا مدرسة :)