حنان اتواصلنا وطلع جسمك كظري ومشتاقه تواصلنا اليوووم
دعد باخد فكره عن الرجيم وانتي خلال كم نقصتي 8 كيلو وبعد كم رجع زاد وزنك
اغلى انسانه راح نكون معاك ونشوف وزنك اخر الاسبوع اهم رياضه المشي ساعه

ان شاءالله ارجع يوم السبت واكون على الاقل ناقصه 3 كيلووووووووووووووووووووو
مع ان المشي امشي بس نص ساعه
وان شاءالله تفيد
بس اليوم الثلاثاء خربتهاااا بعوض الاربعاء والخميس والجمعه باذن الله

روووووعه الموضوع وكثير محتاجينه

يلا بنات خلونا نستفيد من بعض ونشجع بعض تكفووووون لا يوقف

هل ينفع مع اللي معها كسل بالغده